速讀訓練可以提高記憶

速讀是速讀一個綜合的過程，首先要注意力集中，訓練只有在注意力集中的可提情況下才能達到好的訓練目的，這就需要清晰的高注思維和飽滿的精神，所以練習速讀是意力可以增強注意力的。

其次，記憶記憶練習閱讀是力速練不斷重復的最好方式，同樣的讀訓時間能多讀幾遍文章內容，這就是提高老師常說的“重復是記憶之母”。

速讀訓練的速讀核心是眼腦直映，通過不斷的訓練練習，能讓人有一目不忘的可提能力，一些老的高注駕駛員就通常有這個能力，記憶車牌號，意力在高速公路上一輛高速超過的記憶記憶小車，有些駕駛員就可以一眼看出并記住，但普通的人或不駕車的人是無法看清并記住全部字母數字的。其在記住的過程中并不是一個個字母數字記憶了，是一眼就全部記住的，這個過程就是眼腦直映，如果是一個個數字字母讀出來，哪讀完1~2個字母數字車已經不見了蹤影。

通過這多年來國人對速讀的認識和理解，更多的人認可和應用了這種技能，速讀訓練對人的想象力的發揮也是巨大的，記憶中的聯想，聯想中記憶，這是較科學的方式，想象力的充分開發也是對人自身潛力的開發即右腦開發的一部分。日常生活中就要注意科學的用腦習慣，注意腦健康，通過鍛煉和營養讓大腦時常處于靈活的記憶狀態。

①大腦運作依賴于由飲食提供的能源和各種營養，如足夠的谷氨酸與蛋白質、維生素及多種微量元素。偏食是記憶的大敵，會使大腦遲鈍。另外，血糖下降也會使思維變遲鈍，注意力不集中。忽視早餐常使血糖下降，所以早餐不能簡單應付。大腦活動還需要氧氣，所以課間10分鐘要到室外活動，做做深呼吸。

②“重復是記憶之母”，要記住某個東西，就必須多次反復地接觸它。還有，大腦皮層各部分有不同分工和任務，腦力和體力活動交替，不同性質的課程輪換學習有助于提高記憶效率。

③復習的安排要符合記憶規律。學習后短期內忘得快，忘得多。因此，要趁熱打鐵，及時復習。另外，大腦先后儲存的信息是相互抑制的，抽象難懂的，晚上睡覺前復習比較好；比較單純的如英語單詞，可以在早晨復習。

④興趣會對記憶產生直接的良好影響，而過度緊張、焦躁、忙亂等，都會使注意力不集中、記憶效果差。

⑤掌握一定的學習方法，即在理解的基礎上，利用綜合視覺記憶、聽覺記憶等。比較歸納法、提綱摘要法、列表法、圖示法、形象法、特征法、最初印象法等，也都是有效的記憶方法，可根據各人不同情況加以采用。

記憶的方法現在太多了，建議大家都可以看看，在其中感覺對自己有效的方式是最好的，現在有好多用名人的閱讀或記憶方式來學習這是一種好的方式，是他人成功的方式，我們是可以借鑒的。