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對睡眠最有害的睡姿

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對睡眠最有害的睡姿2023更新內容

《Bustle》雜志報道稱，對睡的睡美國梅奧醫院的眠最睡眠學專家發現，趴著睡可能會導致一系列健康問題。有害

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根據實驗結果，趴著睡可導致肩疼，眠最頸部和關節緊張，有害四肢刺痛。對睡的睡此外，眠最趴著還會造成呼吸困難。有害特別不建議孕婦趴著睡，對睡的睡因為這種姿勢會使血液流通不暢。眠最

為了減輕脊椎的有害壓力，應該在骨盆和下腹部放一個備用枕頭，對睡的睡還有要把床墊換成更硬些的眠最床墊。此外，有害科學家們建議要以舒服的方式睡覺，讓頭和脖子可以自由轉動。

9月份美國科學家發現了夜里睡眠不足與極易患上阿爾茨海默病之間的聯系。那些抱怨白天嗜睡的人的淀粉樣蛋白 積聚的現象比其他人高三倍。

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