01有句話說： 真正的讀書都讀上坡路，通常都不好走。簡單 一個人想要退步，每天簡直不費吹灰之力，讀書都讀只要好吃懶做、簡單躺著不動就好了。每天但想要有所進步，讀書都讀卻并不會輕松。簡單許多時刻，每天我們可能都會在努力變優秀和得過且過之間做十分糾結的讀書都讀選擇。人人都想變優秀，簡單這背后需要付出超乎常人的每天努力、堅持和毅力。讀書都讀但人人都不想吃苦受累，簡單于是每天總有人在壓力和困難面前打退堂鼓。你總要明白：不學新的知識，你就不會有進步；不去拓展新的領域，你就不會有提升；不去挑戰自己的舒適區，你就永遠只能在原地踏步。一個人想要變好，就要學會每天去做一兩件很難但上進的事。
02其實，真正值得每天堅持去做的事，常常是既簡單又難的。很簡單，在你只有三分鐘熱度時會拿起書隨便翻一翻，難的是做到每天都讀書。鍛煉很簡單，在你偶爾意識到它很重要時會去跑幾天步，難的是每天都鍛煉。很簡單，在你突然有了很強的興致時會向他人請教，難的是養成終身學習的習慣。一個人如果不做一些可以讓自己變好的事，就會逐漸變得懶散和懈怠。努力一天，就能提升自己一點，但如果不能持之以恒，很快就會停止成長。無論你有多不情愿、多想放棄，每一件可以使你變好的事都值得長期去堅持。
03人們都說，自律的才。想要身體好，就得常鍛煉；想要成績好，就要努力學習；想要能力強，就得每天去提升。不自律的人生，一定會少了許多選擇。你看著自己愈加發胖的身體，卻感到無能為力；你羨慕他人取得的好成績，卻感到力不從心；你看著別人不斷往前走，自己卻無可奈何。所以，不妨時常問問自己想要怎樣的人生？如果想要變好，就要對自己有更嚴格的要求。當你熬過了所謂的枯燥期就會慢慢發現，完成越難的事越會給自己帶來巨大的成就感。那種能掌控自己人生的自由感，會激勵你不斷努力和上進。
04這世上很多看起來比你優秀的人，無非是每天都堅持著多努力了一點點。每天做一兩件很難但上進的事，也許會有點辛苦，但久而久之你會發現：每天讀書的你，談吐會變得越來越不凡，思維會變得越來越開闊；每天鍛煉的你，身體會變得越來越好，內心的壓力也被釋放了許多；每天學習的你，能力會不斷提升，人也會變得越來越有底氣。
愿你我在不斷變好的路上，不斷發現一個更加閃閃發光的自己、共勉！55MB
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