養護頭發

1. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/a/af/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-1-Version-2.jpg/v4-460px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-1-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/a/af/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-1-Version-2.jpg/v4-728px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-1-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}1漂白后的頭24小時到48小時內，不要用洗發水洗頭。復被漂白會讓頭發變得非常干燥，漂白所以不要用洗發水洗掉上面的劑傷天然油脂。盡量延后用洗發水洗頭的何修害時間。不過，復被你仍然可以用水清洗頭發，漂白并涂抹護發素。劑傷^{[1] X 研究來源}

   注意：漂白后頭發的角質層會膨脹，變得非常脆弱。復被毛表皮下面的漂白部分會因此而露出更多，用洗發水洗頭會對脆弱的劑傷發絲造成進一步傷害。

2. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/a/ab/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-2-Version-2.jpg/v4-460px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-2-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/a/ab/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-2-Version-2.jpg/v4-728px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-2-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}2每洗兩次頭發，就做一次深層護理。復被淋浴前，漂白為干燥的頭發涂抹發油或發膜。等待3到5分鐘，然后沖掉并用洗發水洗頭。^{[2] X 研究來源}
   • 試著自己用橄欖油、椰子油或鱷梨油對頭發進行熱油護理，深度滋潤發干。
   • 你也可以用毛巾包住頭部，讓油在睡覺時繼續留在頭發上。早上起床后洗個澡，把它沖干凈，然后像往常一樣洗頭、做造型。
   • 如果你覺得油性產品太油了，可以試試發型師或當地藥店的發膜霜。
3. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/b/be/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-3-Version-2.jpg/v4-460px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-3-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/b/be/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-3-Version-2.jpg/v4-728px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-3-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}3每天使用免洗護發素為頭發補水。洗澡后涂抹免洗護發素，可以增強常規護發素的功效。使用護發素來輔助造型，防止頭發卷曲。^{[3] X 研究來源}

   小提示：在非常炎熱或寒冷的天氣里，免洗護發素可以讓頭變得非常柔順，效果很好。

4. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/a/ac/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-4-Version-2.jpg/v4-460px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-4-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/a/ac/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-4-Version-2.jpg/v4-728px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-4-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}4使用便宜的家用蛋白發膜來滋潤頭發。如果你想對頭發做深層護理，又不想在美發沙龍花錢，家用蛋白發膜是一個很好的選擇。當地藥店有這類產品出售，你也可以上網購買。^{[4] X 研究來源}
   • 確保你購買的產品含有對頭發有益的角質蛋白。
   • 把一個雞蛋和一大勺純酸奶混合在一起，自制蛋白發膜。如果你的頭發比較長，超過肩膀，就多加一到兩勺酸奶。涂完發膜后等待30分鐘，然后用水沖洗頭發。一定要用冷水，以免頭發上的雞蛋被熱水燙熟。
   • 如果頭發特別脆弱，在漂白后的第一周內，每天晚上涂抹蛋白發膜。
5. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/8/86/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-5-Version-2.jpg/v4-460px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-5-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/8/86/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-5-Version-2.jpg/v4-728px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-5-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}5洗護頭發時動作輕一點，尤其要溫柔地對待濕頭發。頭發濕潤時特別容易斷裂，所以一定要等徹底干燥后再去梳頭。用毛巾擦頭發時，動作也要輕一點。用柔軟的超細纖維毛巾輕輕吸干頭發水分，因為摩擦或擠壓會導致頭發斷裂。^{[5] X 研究來源}
   • 如果你沒有柔軟的毛巾，試著用舊T恤擦干頭發！
6. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/4/41/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-6-Version-2.jpg/v4-460px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-6-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/4/41/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-6-Version-2.jpg/v4-728px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-6-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}6盡量剪掉所有受損的發梢。請發型師剪掉分叉的頭發。如果你的頭發從中間斷開，可以嘗試一個長短合適的發型，讓其他人完全看不出來。^{[6] X 研究來源}
   • 頭發分叉指的是發干末端分成多根更細的頭發。分叉可以一直分到頭皮，導致頭發受損、卷曲。剪掉末端可以防止損傷沿著發干往下延伸。
   • 如果你不想突然改變發型，可以請發型師剪掉大約0.6厘米長的頭發，然后每個月修剪一次，每次剪掉更多受損部分。
7. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/c/cc/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-7-Version-2.jpg/v4-460px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-7-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/c/cc/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-7-Version-2.jpg/v4-728px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-7-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}7如果預算充足，就在美發沙龍做蛋白護理。蛋白質可以讓頭發變得更加強健，降低斷裂的可能性。專業美發沙龍做的蛋白護理是最全面的。咨詢發型師，了解哪種護理最適合自己的頭發。越早接受護理，防止斷裂和損傷的效果就越好。^{[7] X 研究來源}
   • 大多數美發沙龍針對不同的目標，提供不同強度的護理服務和方案。即使已經做過一次徹底護理，為了保持頭發健康，你仍然可以每隔幾個月再做一次蛋白護理和（或）滋養護理。和發型師討論最適合自己的方案。
8. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/4/42/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-8-Version-2.jpg/v4-460px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-8-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/4/42/Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-8-Version-2.jpg/v4-728px-Repair-Bleach-Damaged-Hair-Step-8-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}8服用健發維生素來促進新頭發健康生長。富含ω-3的魚油膠囊可以幫助你從內到外地改變頭發。試著服用6個月，看這種補充劑能否促進新頭發的生長。^{[8] X 研究來源}
   • 如果你是素食主義者，可以試試亞麻籽油補充劑。