養成護膚習慣

1. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/5/53/Stop-Whiteheads-Step-1-Version-2.jpg/v4-460px-Stop-Whiteheads-Step-1-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/5/53/Stop-Whiteheads-Step-1-Version-2.jpg/v4-728px-Stop-Whiteheads-Step-1-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}1用溫和的洗面奶潔面，每天兩次。法控多余的頭粉油脂、細菌、種方制白角質堆積在毛孔里便會形成白頭。法控每天早晚用溫和的頭粉不含油洗面奶潔面，就能減少這些物質的種方制白堆積。^{[1] X 研究來源}
   • 不要過度潔面，或者使用含有酒精的頭粉刺激性護膚產品，否則皮膚可能會變干甚至發炎。種方制白
   • 每天潔面的法控頻率不要超過兩次，不然皮膚會變干燥，頭粉并導致油脂分泌過度代償，種方制白進而產生更多的法控白頭。
2. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/4/4d/Stop-Whiteheads-Step-2-Version-2.jpg/v4-460px-Stop-Whiteheads-Step-2-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/4/4d/Stop-Whiteheads-Step-2-Version-2.jpg/v4-728px-Stop-Whiteheads-Step-2-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}2使用不含油的化妝品和潤膚霜，防止毛孔堵塞。含油的化妝品和護膚品往往是堵塞毛孔的元兇。挑選包裝上標明了“不致痘”的化妝品、防曬霜和潤膚霜。這種產品不含油，不會堵塞毛孔。^{[2] X 研究來源}
   • 干燥和敏感肌膚不宜使用含有酒精的產品。
3. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/a/a6/Stop-Whiteheads-Step-3-Version-2.jpg/v4-460px-Stop-Whiteheads-Step-3-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/a/a6/Stop-Whiteheads-Step-3-Version-2.jpg/v4-728px-Stop-Whiteheads-Step-3-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}3每晚用溫和的卸妝產品卸妝。即使是不含油的化妝品，沒有卸除干凈的話，也會堵塞毛孔。如果你習慣化妝，每天晚上要用不含油和酒精的卸妝產品卸妝。膠束水的卸妝效果也不錯。^{[3] X 研究來源}
   • 每個月用溫和的嬰兒洗發水清洗化妝刷和彩妝蛋。這些工具里會滋生可能導致白頭、黑頭和痘痘的細菌。
4. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/a/a5/Stop-Whiteheads-Step-4-Version-2.jpg/v4-460px-Stop-Whiteheads-Step-4-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/a/a5/Stop-Whiteheads-Step-4-Version-2.jpg/v4-728px-Stop-Whiteheads-Step-4-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}4每兩到三天洗一次頭，防止油脂堆積。油膩的頭發會導致油脂在皮膚表面堆積，增加毛孔堵塞和白頭的幾率。對大部分的人來說，每兩到三天洗一次頭就夠了。如果你的頭發很容易油，也最好盡量隔天洗一次。
   • 過度洗頭會洗去頭發天然的水分，導致身體分泌更多的油脂來進行補償。
   • 長頭發如果臟了，向后束一個馬尾，特別是在晚上睡覺的時候。運動的時候，你也可以把頭發扎起來。
5. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/e/e3/Stop-Whiteheads-Step-5-Version-2.jpg/v4-460px-Stop-Whiteheads-Step-5-Version-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/e/e3/Stop-Whiteheads-Step-5-Version-2.jpg/v4-728px-Stop-Whiteheads-Step-5-Version-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}5每周更換兩到三次枕套。時間一長，臉上的油脂、污垢和細菌便會附著在枕套上。即使睡覺前已經將臉洗干凈了，你仍然有可能整晚將自己暴露在油脂和細菌之中。每周幾次，用剛剛洗干凈的枕套替換掉你用過的枕套。^{[4] X 可靠來源 American Academy of Dermatology 前往來源}
   • 敏感肌可以使用不含香料或者純天然的洗衣液。
   • 每周更換床單也能起到一定的效果。