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中學生怎樣記憶單詞和復習

現在的中學中學中學生每天都在為怎樣記住單詞和文章而苦惱。單詞是生樣生樣學習的根本，就像我們初學中文發音、記憶記憶書寫一樣，力好不斷的單詞重復，不斷的和復說，不斷地練才能熟記和運用。中學中學作為世界上應用最廣的生樣生樣一種語言和世界上最簡單易學的語言，英語的記憶記憶普及和應用得到更多認同。英語單詞的力好記憶，重在記憶和積累。單詞但也要重視方法。和復德國心理學家艾賓浩斯(H.Ebbinghaus)研究發現，中學中學遺忘在學習之后立即開始，生樣生樣而且遺忘的記憶記憶進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。根據他的實驗結果繪成描述遺忘進程的曲線，即著名的艾賓浩斯記憶遺忘曲線。

一、艾賓浩斯記憶規律曲線解釋

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他認為記憶力再好的人遺忘也是不可避免的，但從什么時候開始遺忘的？怎樣減少遺忘？何時復習效果最佳？通過遺忘規律可以一目了然。
時間間隔保持的百分比遺忘的百分比
20分鐘 58% 42%
1小時 44% 56%
8小時 36% 64%
1天 34% 66%
2天 28% 72%
6天 25% 75%
31天 21% 79%
從中我們可以發現：遺忘速度最快的區段是20分鐘、1小時、24小時，分別遺忘42%、56%、66%；2—31天遺忘率穩定在72%—79%之間；遺忘的速度是先快后慢等。
通過分析，顯而易見，復習的最佳時間是記材料后的1—24小時，最晚不超過2天，在這個區段內稍加復習即可恢復記憶。過了這個區段因已遺忘了材料的72%以上，所以復習起來就“事倍功半”。我們在復習功課時，有時感覺碰到的好像是新知識似的，這就是因為復習的間隔太長了的緣故。今后我們要有意識的運用這一規律，切莫以為什么時間復習都一樣。

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二。睡前醒后——記憶的黃金時段
睡覺前和醒來后是兩個絕佳的記憶黃金時段！睡前的這段時間內可主要用來復習白天或以前學過的內容，對于24小時以內接觸過的信息，根據艾濱浩斯遺忘規律可知能保持34%的記憶，這時稍加復習便可恢復記憶，更由于不受后攝抑制的影響，識記憶材料易儲存，會由短時記憶轉入長期記憶。另外根據研究，睡眠過程中記憶并未停止，大腦會對剛接受的信息進行歸納、整理、編碼、儲存。所以睡前的這段時間真的是很寶貴。
早晨起床后，由于不會受前攝抑制的影響，記憶新內容或再復習一遍昨晚復習過的內容，則整個上午都會記憶猶新。所以說睡前醒后這段時間千萬不要浪費，如能充分利用，可收事半功倍之功。

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三.復習、溫故——古老而又實用的記憶訣竅
“溫故而知新”，“書讀百遍，其意自見”，這些話語我們都很熟悉，的確，復習是記憶之母，我們鞏固所識記過的材料的最好方法就是復習！
巴甫洛夫學說認為，記憶是大腦皮層形成暫時神經聯系的過程，建立起來的神經通路如果不暢通，則原來大腦中保留的痕跡就會逐漸消失，而復習就是對大腦中的痕跡進行再刺激，及時復習就是在第一次痕跡未完全消失時，緊接著進行第二次，第三次重復刺激，重復刺激次數越多，痕跡越深；重復越及時，費時越少，費力越小，記憶效果越好。

怎樣復習效果好呢？
1、及時復習
艾賓浩斯遺忘曲線告訴我們，遺忘的規律是先快后慢，特別是識記后48小時之內，遺忘率高達到72%，所以不能認為隔幾小時與隔幾天復習是一回事，應及時復習，間隔一般不超過2天。
2、分散復習
有一個實驗，讓兩組學生背同一首詩，第一組一遍接一遍直到會背為止；第二組每天背兩遍，也是會背為止，結果第一組需要背18次才能記住，而第二組僅用了7次就記住了。分散復習可減輕大腦疲勞，保持大腦神經的興奮同時間隔的時間還能起到鞏固的作用。
3、關于復習間隔
相互間意義聯系較少的識記材料在學習后的1—2小時內必須抽出5-10分鐘來復習。

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