我們都知道時需要操心的孕期事情不少，警惕孕期貧血算是何補好其中之一。 雖然孕期貧血很常見，鐵效
但不等于你就可以對它不重視。果最 那么關于孕期貧血我們要知道些什么呢？
孕期貧血的孕期常見癥狀有哪些 貧血是指人體外周血紅細胞容量減少，低于正常范圍下限。何補好 貧血是鐵效孕期較常見的合并癥，孕期貧血的果最診斷標準與非孕期婦女不同，孕婦血紅蛋白低于110g/L為貧血。孕期 孕媽媽經常感覺疲勞，何補好即使活動不多也會感覺渾身乏力，鐵效偶爾會感覺頭暈。果最
有的孕期孕媽媽臉色蒼白，指甲變薄且容易折斷。何補好 這些都是鐵效貧血的表現，貧血嚴重時，會出現呼吸困難、心悸及胸口疼痛等不適癥狀。 孕媽媽為什么容易貧血？ 貧血的原因很多，缺乏鐵、葉酸、維生素B12等都會導致貧血，其中缺鐵是最主要的原因，占95%。 我們主要來看看孕媽媽最常見的缺鐵性貧血。 由于胎兒生長發育及妊娠期血容量增加，對鐵的需要量增加，尤其在孕中晚期； 孕婦對鐵攝取不足或吸收不良，均可引起貧血。 如何補鐵才是王道？
從孕前及剛開始時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝臟及血（鴨血或豬血）、蛋類等富含鐵的食物。 豆制品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，也可以多吃。 主食多吃面食，面食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
因此，在吃富含鐵的食物的同時，也要多吃一些水果和蔬菜，這樣可以很好的起到補鐵的作用。
這些傳統的炊具在烹制食物時會產生一些小碎鐵屑溶解于食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收。
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隨著離婚率的上升，讓許多年輕人對婚姻減少期待了，婚姻中的關系有很多種：夫妻關系、父母子女關系、親子關系、婆媳關系、祖孫關系……這些關系到底孰重孰輕？許多夫妻沒有搞明白。最和睦的家庭里，夫妻關系，一定是大于其他任何關系的。孝順的男人一定是好老公？男人孝順不孝順，往往是女人找老公的標準。我常常聽待嫁的姑母嬰健康 >婚姻家庭 2020-10-08
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