精是什節指所有細小的微量物質，包括氣血、欲保血液和體液等營養物質。什節精液是欲保指男人產生的精華，即精液。什節對道教來說，欲保保持健康，什節保持旺盛的欲保生命力，延年益壽是什節非常重要的。正如古人所說，欲保身體好的什節人必須保持精氣神。

精是人體的基本物質和維持人類生命活動的物質基礎。精是什節腎之主。放縱過度，欲保會傷到腎的什節精髓，進而傷到其他臟腑，影響身體健康，甚至促進過早衰老或壽命縮短。現代醫學認為，長期過度性行為會導致免疫系統調節功能下降，這是因為性行為會引起高度興奮、產生高能量消耗和器官功能適應性下降。

要保精，禁欲是指控制男女之間的性欲。中醫一直認為性過度會嚴重損害人體最珍貴的物質精華。男女生殖的本質是人體固有生命的源泉，不應過分外泄。性生活過度，精液會耗盡，氣就會消散，衰老就會首先發生。

擴展資料：

節欲保精的方法：

1、控制性欲，保持精，固陰精。其實，這種解釋并不全面，禁欲并不是簡單的禁欲。欲望是指欲望，包括對財富、權力、物質和性的欲望。禁欲是指控制奢侈欲望，減輕思想負擔和精神緊張，凈化心靈，滋養精神，淡漠虛無，放松精神，消除煩惱和憤怒，避免仇恨和悲傷。

2、一清心地：一般的頭腦只有半小時零一刻的清醒。如果你想一直保持頭腦的清潔，從不產生任何邪念，那么你必須每天早晚閱讀10分鐘或半小時的道德好書，尤其是禁欲方面的書籍和文章，這些對清除頭腦非常有用。

3、二守規矩：要始終守規矩，舉止得體，包括衣著打扮不輕浮，言行端莊，思想嚴肅親切，坐臥端正，不受許多賣淫的誘惑。

廣義的精是指一切精微物質，包括氣血津液等營養物質，狹義之精指生殖之精，就是精液。要使身體健康而無病，保持旺盛的生命力而延年長壽，養精護精是極其重要的，古人云，善養生者，必保其精。 要保精，首先是節欲，就是男女間的性欲房事要有節制，中醫自古以來一直認為房事過度會嚴重損傷人體最寶貴的物質精，男女生殖之精是人體先天生命之源，不宜過分泄漏，縱欲過度則精液枯竭，真氣耗散，未老先衰。 人的情欲無涯而人體的陰精有限，性事可導致耗傷腎精，對性欲望過強，所欲不遂者，也會因相火妄動而耗傷精液。所以，對房事也要做到恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。 但是，“食色性也”，性生活是人類生活的一大正常生理需要，過分禁欲或獨居單處同樣不利于身心健康，關鍵是度，房中之事既不可無，也不應太過。 對物質生活的享受和對精神生活的追求是人們生活的最大愿望，也就是“欲望”。過度的欲望會使人耗神傷精，腦海空虛，元神失養，而損害身體。狹義的節欲是指節制性欲，古人認為少年當晚婚，少壯當節欲，老年當絕欲，若早婚縱欲，則會耗精傷神，有限的精髓生難耗易。所謂“油滿燈明，油干燈滅”。因此，張景岳認為“善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則腎全，神全則身健，身健則病少，神氣堅強，老而益壯，皆本乎精也”。當然現代醫學看來，古人的看法未免有些偏頗，但是也認為過度縱欲則會損害身體，這與中醫養生是一致的。