愛自己的13個法則：生命中的一切都來的輕松喜悅 而充滿榮耀,現在下載,新用戶還送新人禮包,

愛自己就是愛自：我是我自己的生活的主人，我理解和認識我每次的個法經歷，并且承擔責任。則生

尼娜 拉里什 海德爾

生活維度過于單一，命中滿榮比如只關注物質生活的切都得失，社會層面名利和地位的輕松比較，人就會陷入厭倦、喜悅消極、而充自卑、愛自抑郁的個法境地。

因為人類，則生個體人，命中滿榮是切都身體、精神和心靈完整統一的輕松整體，我們生活在世間，喜悅承擔起生而為人的各種社會責任，但除此以外，我們和天地萬物一樣，都富有靈性，有著豐富的感知系統和體驗能力。

如果把生活的維度窄化、單一化，我們其實會喪失很多本應有的感受，我們的靈性就會被緊緊束縛住，只是頭腦無法意識到這一點。因此想倡導大家過一種物質與心靈相統一、完整、整合的生活。

如果能夠活出它的美感和心靈的深度，我相信，我們生活的品質會完全不同。而這并不需要犧牲必要的物質體驗，反而，我們的物質身體和物質生活會過得更好，更完整。

我們會更懂得運用必要的物品，而不會陷于因為不安全感和自卑心而生出的物質的囤積、不適當的消費之中。

是的，過完整的生活，過心靈富足的生活，這是我們真實的意愿。以下就是過好心靈生活的13個原則，或許會對你有所啟發。

01

信心

探索心靈深度的道路上，第一步是對自己要有信心。沒有信心，生活上就不能有所成就。

懷疑和信心是對立的，當你去除了負面的，你將會發現正面的早已在那里，當懷疑不在，信心就在那里，因此為了獲得信心，你必須了解懷疑是什么。

當你觀察懷疑的本質時，你會發現人們總是懷疑正面的事情，你從不懷疑負面的事情。

你可以從自己的經驗了解到這一點：你懷疑別人的誠信，卻從不去懷疑別人的不誠信；你懷疑人們的優點而從不懷疑他們的缺點。

如果有人對你說 我非常愛你 ，你會回答： 真的嗎？ 但別人說 我恨你 ，你卻從不說： 你是真的嗎？

了解你的懷疑總是質疑正面的事物，卻對負面的事物擁有信心，因此當你產生懷疑時，那必然有好的事情出現了。以這樣的方式來應對，懷疑提供了你向前邁進的管道。

我并不是要你把懷疑丟掉，盡可能的去懷疑，百分之百的去懷疑，這將有助于你去超越它。一旦你跨越懷疑的障礙，你便能更進一步的向前邁進。

02

停止責怪他人和自己

下一個步驟是停止責怪他人和停止責怪自己。

心靈的旅程是一趟回歸本我的旅程，然而當你指責自己時，你將不會朝向本我邁進，也不會被本我所吸引。

當你的動向非朝向本我、靈性，即會朝向世俗的物質上。從世俗物質得到的快樂會令人疲憊，而從靈性得到的喜悅是令人向上提升。

你會發現自己內在負面的特質，但不要因此而責怪自己。

當你責怪自己，你就會責怪別人，因為自責無法持續很久，你將找一個理由來逃避而轉向責怪他人，這導致怨恨升起。

然而當你責怪他人時也就是準備再次責怪自己，正因今日有如此多的指責，使得全球意識低落。

03

贊美他人和自己

第三個法則是贊美自己也去贊美他人。

贊美他人讓你跨越對別人的責備，贊美可以激發靈性，而靈性的臨在可以提升自己、他人和整個環境。當贊美自己和他人時，你就創造出一個充滿喜悅的空間。

當你可以贊美自己，你就不需要別人的稱贊。然而我們常認為贊美自己是我執（ego），但事實上，我執是不會贊美它自己的，它只想要別人的贊美。

贊美的行為會拓展意識，你的內在也因此綻放；責怪則使意識萎縮。既然我們是要讓意識，心智去拓展，那就不要讓它因責怪而遭受挫敗。

真誠地去贊美別人并觀照自己有何感受。

04

真誠

真誠是第四個法則。凡事都要真誠，不要愚弄自己也不要嘗試愚弄他人。你并不是為了別人而走在心靈成長的道路上。

靈性的追求若缺少了真誠就會是空洞的，不會帶來任何利益。唯有真誠，它帶來安詳、幸福和喜悅，這些都是你無法從世上其它的管道中獲得的。

05

承擔責任

在心靈生活的道路上的第五個法則是責任感。

走在心靈的道路上并不是逃避責任，而是去承擔責任。你在生活中承擔起多少責任，將決定你的修為有多少。假如你逃避上天所賦予你的責任，則將有更多的事將降臨！

人們錯誤地認為心靈成長就是逃避困難的工作。不是的，心靈成長的成績是由效率和積極的行動力來打分的。

06

放下過去

心靈生活的第六個法則是放下過去的能力。

把過去當成一場夢，然后你就能回到當下，你將發現活在當下是不費力的。當你放下過去，你的心智會自己回到當下。

當下這一刻，當心靈被激發，即使是小小的火花也會轉變成光芒。而當你執迷于過去，火花將被灰燼所覆蓋。

活在當下并將過去的灰燼吹走。

07

接受

你必須了解如何去創造一個和諧的環境。你也許會認為是環境創造了你，但事實上是你創造了自己的環境。了知為何，然后如實接受。

接受可分為兩個層面：

① 接受當下是不可避免的，該發生的就會發生。假如你要它有所改變，唯有在下一刻才有可能。只有當你如實地接受事情的本貌并讓心平靜下來，如此方可有效地改變任何事情。

② 接受別人原本的面貌。無論什么行為表現，都視為是他們在此時此刻最好的呈現。去分析并為他們的行為尋找合理的解釋，同時讓自己負起完全的責任，如此，接受將轉變成動力，環境也變得和諧。

08

懂得人終將會有一死

心靈生活的第八個法則是確認死亡，了解有一天你將死去。

因為內在深處有一些東西是不會死亡的，因此我們無法完全理解死亡的全貌；確認死亡會將你帶到當下，讓你從帶你離開當下的細小誘惑中跳脫出來。

一旦你了解終有一死，未來就不再糾纏你。

09

人生無常

第九個法則是：目前所有存在的事物都是無常的 周遭的狀況、環境、情緒和接觸的人都是無常的。

了解所有的一切都是無常將提升靈性的層次，你的行動將更具有能量、熱忱和活力。

我們以為當我們承認一切皆是無常之后，將降低我們的熱忱，使我們變得漠不關心。

不是的，對無常的正確了解會激發靈性，當靈性被激發，你將感到被提升，熱忱和活力也就會出現。

10

信任終極智慧

去信任那至高無上、無限的創造界的智慧，它以基因、原子和分子有秩序的展現和互動，從這宇宙建構這整個創造界。

只因電子以不同的排列組合，有些變成花朵，有些變成石頭，有些是黃金，而有些是木炭。

在整個創造界存在著一個基本的實質，一種蘊藏的智能，一種一體性。它充滿著活力。

然而，我們卻從不把整個宇宙看成是有生命的東西，我們把一切都看成是死的事物，在我們眼里僅有物質實體出現。我們知道在創造界中有一個磁場，但我們經常把它看成是毫無生氣的。

純凈的意識，是心智的根基，你和每一個人都是它的一部分，它是如此有活力的磁場。去了解、接受和信任這個智慧，它創造及維系萬事萬物。這便是心靈生活的第十個法則。

11

你的本性就是愛和安詳

當你了解創造界的一體性，你將不再費力去愛別人。愛是你的本性，一切都是愛所組成，除了愛沒有別的了。

去了解愛不是你所做的一個行動，不是你必須實踐的道德規范。去了解你是活在愛當中，而每一事物也存活在愛當中。

了解安詳也是你的本性，無論在任何時候，任何地方，你只要靜坐并隨它去，去體會你內在有一個純凈的空間，是如此的巨大和深邃，那內在的空間即是你。當你感覺到它，你即碰觸到內在靈性的層面。

我來自安詳，我正處在安詳中，

我將回到安詳里。安詳是我的源頭和目標。

我是安詳，我是空間，我就是愛。

這種內在的體認或經驗使你成為一位尋道者。了解你的本性就是愛和安詳就是第十一個法則。

12

找到平衡

心靈生活的第十二個法則是在活動與休息之間找一個平衡點，在享受世界與回歸本我之間找一個平衡點，在靜默與言語之間找一個平衡點。

假如你的生活完全禁語，不說一句話，這未必算是過著靈性的生活。

說話的能力已給予了你，你具足才華和能力，善用它們并透過靜心、對意識的自我觀照來平衡它們。

13

自我探索

自我探索是下一個心靈生活的法則。從覺知你身體的感受開始、你的皮膚、你衣服底下皮膚的感受，去感覺你的肌肉、神經、接著骨骼。

不要對生命毫無覺知，就像動物一般吃、喝和睡。

去觀照每一個感受，擁有高度的覺知。當你了解你的身體，你將感知那有別于你身體的靈性。

若我們在生活中能夠時常記得按照這十三個法則，能夠認真卻不過分嚴肅的生活，我相信我們會品嘗到平衡所帶來的甘甜與喜悅。