[孕婦吃什么可以緩解孕吐]什么可以緩解孕吐,現在下載,新用戶還送新人禮包,

后，孕婦準媽媽孕吐怎么辦?可緩可緩不要慌，這10種方法助你輕松緩解孕吐。解孕解孕孕吐是吐什吐比較令孕媽媽頭疼的事情，折磨得孕媽媽吃也吃不好。孕婦孕吐的可緩可緩主要原因： 1、荷爾蒙的解孕解孕急劇變化 后，準媽媽體內荷爾蒙就會急劇變化，吐什吐由于身體無法承受這種劇變，孕婦所以會發生孕吐。可緩可緩 2、解孕解孕孕媽媽體內的吐什吐免疫反應 懷孕初期，孕媽媽體內會產生一種把寶寶當成“異物”的孕婦、想排斥胎寶寶的可緩可緩免疫力，“孕吐”就是解孕解孕因此而產生的過敏反應。 3、為了保護胎寶寶 懷孕初期為了不讓媽媽吃得太多，活動得太多，有些準媽媽的身體會以孕吐的方式來保護寶寶。 孕吐的主要癥狀： 惡心、嘔吐、食欲不振，其癥狀的嚴重程度及持續時間因人而異;嘔吐嚴重者，無法進食，導致缺乏和脫水。孕媽媽思想緊張，顧慮重重，會使嘔吐加劇。 孕吐的時間： 一般從懷孕的第6周開始，至第12周消失，當然有些孕媽媽的孕吐時間會比較短，有些則較長，這和孕媽媽的身體和精神狀態很有關系。 準媽媽孕吐怎么?如何有效減輕嘔吐? 1、不要吃得太飽，多吃容易消化的食物，不要吃刺激性的東西，多吃蔬菜水果，吃飯時要細嚼慢咽，可以少吃多餐。有些準媽媽懷孕后會比較容易餓，這個時候建議孕媽媽不要吃太多，可以少吃多餐，以便于能夠及時消化吸收。 2、注意休息，不要熬夜，要盡量規律，早睡早起，飯后也可以靜躺半個小時。 3、不要餓著自己。經常挨餓容易患上低血糖，降低身體的抵抗力，這些都有可能讓你感到惡心，加重妊娠反應。平時可以準備一些小餅干之類的當零食，不要餓著自己。 4、在清新的空氣中散步，特別是早晨太陽剛出來的時候，空氣很好，能夠使人心情愉悅，有助于減輕孕吐;如果有條件，可以和準爸爸一起出去走走。 5、可以適當做一些運動，比如練瑜伽，瑜伽輕柔的動作、平靜的心情能使你感到更舒適。 6、培養個人興趣愛好，轉移注意力，保持精神愉快，解除思想顧慮，無論在家里還是單位，都別把注意力總放在懷孕這件事上，找些自己感興趣的事情做做，時間會過得比較快，孕吐也會輕松很多。 7、利用檸檬、青桔、柚子等水果可以緩解孕吐，根據孕媽媽個人口味的喜好，可以吃一點酸梅子之類的東西，酸酸的味道可以緩解一些孕吐的感覺。 8、食物烹調盡量多樣化，一頓一個菜，變換著花樣吃，根據孕媽媽的不同情況和嗜好，選擇不同的材料和烹調方法，也能有效緩解孕吐。 9、不愛吃的別勉強，盡管寶寶需要很多，但是如果準媽媽自身特別排斥一種食物，就別勉強自己了，這樣容易心煩，反而會加重孕吐，但是如果遇到自己想吃的，就別猶豫了，趕緊吃吧，因為過了這一秒你可能就不想吃了。 10、如果以上的方法都無效，建議孕媽媽可以找醫生幫忙，在征求醫生的意見之后，適當服用維生素B6，或任何其他補充劑，或可以安全服用的止吐藥。 最后，祝我們都好孕。

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