養生寶鑒 中的女人養心養生之法:養生之法,需要擺脫一切,凡枯榮得失,有如水月鏡花,事過即忘,心中不可有一毫沾滯,每日胸中一團太和元氣,病從何生?我每天記住這些話,具體做到:通過讀書,丟棄浮躁,沉淀心性.多聽音樂,在音樂中徜徉,可以舒緩心靈,緩解焦慮.通過旅行,在大自然中感受自然的壯美,山川河流都在腳下,讓陽光照進心靈,驅散身體上的疲憊,獲得心靈上的放松,我在讀書中增加了深度,音樂舒展心靈,旅行增加閱歷,這樣長期以往,我與眾不同在于,我吸收了書籍,音樂,旅行中的養料,會從心靈折射也與眾不同的氣質.蘇軾曰： 書富如入海，百貨皆有 。女人養心書籍是女人養心人類漫長生活的積淀，它能給予我們的女人養心不僅僅是知識的增多，精神的女人養心享受，還在于感情的女人養心升華和情操的陶冶。

還有我要做一個善良的女人養心人,善良是心理養生的一大營養素，一個人多行善事，女人養心能經常幫助弱者，女人養心使他人擺脫困境，女人養心心中必然涌起欣慰之感。女人養心當我拿著相機幫別人拍相片,女人養心看到她們欣慰的微笑,我感到很滿足,當我伸手把摔倒的老人扶起,她向我道謝時,我感到快樂,活著于他人有益，甚至是女人養心他人的生活支柱，就會成為對自己的女人養心一種精神鼓舞，會使人心情輕松愉快。女人養心一個樂善好施的人，必然心理穩定、平衡，神經和內分泌調節功能處于最佳狀態，從而體健、壽高。

當我與眾人一起來到荷塘,看到娉婷婷的桿桿綠荷，遠遠近近、高高低底、曲曲折折,倒映在水的碧波里，荷從泥濘里走出來，在雨水和陽光的滋潤、沐浴下，似少女般的裊娜，有著謙謙君子的風范。它寧靜無邪、圣潔優雅，自有一種不需要任何點綴的瀟灑，一種不在意俗世繁華的孤傲，一種不艷姿任何名利的超然！

肥大的荷葉，綠汪汪一片，托著亭亭玉立的荷花，如綠紗托著紅緞，漂浮在清澈平靜的湖面上 這片荷塘如同一條翡翠項鏈帶在湖的脖子上,荷花散發著沁人心扉的清香,在荷葉旁邊,擺放著一些長凳子,供人們小憩,可以想像得出,在喧囂的都市中走累了的人們,置身這些小公園,街心花園中,欣賞著荷花的爭奇斗艷,聞著帶有泥土芬芳的草香,一定會緩解疲勞的.
心靜下來觀花,看著荷花竟相展示著自己的風采,荷花嬌艷欲滴,猶如一個個亭亭玉立的少女,隨風搖擺著身姿,嫵媚的讓人心醉,它們沖擊著過往之人的視覺,給人一種美的享受.
每天清晨或傍晚,都能看到鍛練的人,他們來到荷塘旁,聚會,攀談,在大自然的懷抱中盡情釋放自己情懷.往前走,能看到許多的鴿子,在玩耍著,叫著,它們的叫聲,仿佛在問候,如果走在林蔭道上,能看到鷺鳥在蹦蹦跳跳,還有一些蜜蜂在花蕊中吸蜜，蝴蝶也會跟著你飛，落在花叢中，這些小精靈給寂靜的公園增添無限生機。它們飛著跳著，唱著，以各自不同的方式表達著對這兒優美環境的喜愛。
在公園里，一會兒是太極拳的音樂響起，一會兒是長扇的音樂響起來，一會兒是廣場舞的歌唱起來，還有鳥的叫聲，人們的說話聲，孩子的歡叫聲，人們的唱歌聲，組成最美妙的復調織體，仿佛所有聲音都聚集在這兒，這是詩，是歌是一曲恢弘的交響。誰說藝術一定要高于生活，難道這活生生的生活，難道不比藝術美一千倍，一萬倍嗎？
偶爾在公園的門口，還能聽到賣買聲，有些人對叫賣聲懷著葉公好龍的態度，一邊說著懷舊與追憶，一邊以嫌它煩，而于我更多是懷舊追憶過去的時光.
如果我們走得太快,要停一停等待靈魂跟上來,女人要給靈魂一個修禪打坐的時間,多看書,做做瑜伽,平衡自己的心靈,修身養性,或找幾個人來到無邊的荷塘,欣賞荷花的多姿,讓心靈在這片美艷中小憩片刻.或是聽聽歌曲,有人曾說過:音樂是女人公開情人,懷舊時聽聽 童年 耳邊仿佛又響起兒時伙伴們的嬉笑聲,或是品一品 梁祝 讓音樂述說千古美麗的愛情故事,這樣的養心的女人是愛她的人眼里看不夠的風景.既然男人是哲學,而哲學內容包羅萬象,它的每一段話,每一個字,甚至每一個標點,都有無限蘊蓄,也只有有內涵的女人才能對這樣的男人深深思索反復挖掘.
時間可以掃去女人的容顏,但它卻掃不去女人經過歲月的積淀而煥發出來的美麗,這份美麗就是女人經過歲月的洗禮而成就的修養與智慧,就象秋天里彌溫的果香一樣,同由內而外的散發出來.
漫長而又短暫的人生之旅中，給自己一點閑暇時光，暫忘塵世間的紛繁復雜，聽聽音樂找回純真質樸的自我，釋放自己的心靈。漫游天地間，便可安行天下，哪管權錢落誰家。