保護視力的作文500字（18篇）,現在下載,新用戶還送新人禮包,

保護視力的保護作文500字

保護視力的作文怎么寫？下面是我們九月網國際愛眼日作文頻道給大家精編的18篇關于保護視力的作文，希望對大家有所幫助，視力內容僅供參考!保護視力的文字作文篇1

嘟嘟熊愛看書，他的保護藏書可多啦!家里的四個大書柜都放不下了。愛看書，視力當然是文字好事。可是保護，你瞧？他走路看，視力坐在熊媽媽的文字助動車上看，上衛生間看，保護躺在床上看，視力下課的文字短短幾分鐘也在抓緊時間看。這可不是保護好習慣哦。

小胖豬愛看電視，視力愛玩電腦。文字瞧，他正在起勁地玩 海陸空三之戰 呢!電腦剛讓小豬玩死機了，他又看起了動畫片《大話西游》。

這樣一來，嘟嘟熊和下胖豬的視力都下降了。他們的媽媽帶著他們，到山羊醫生那兒去檢查。山羊醫生給他們每人配了一大堆眼藥水和中藥，對他們說： 嘟嘟熊，書可以看，不過，要養成良好的看書習慣 嘟嘟熊點點頭說： 山羊醫生，我一定聽您的話，做個保護視力的好孩子。 山羊醫生又對小胖豬說： 小豬，你必須停止玩電腦和看電視 小胖豬愁眉苦臉地說： 啊？

保護視力的作文篇2

眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云……我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎?

對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。

眼保健操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠。

這就是保護視力的方法，但最關鍵的還是在我們生活中點點滴滴的一些小事，你說我說的對嗎?

保護視力的作文篇3

眼睛是心靈的窗戶，眼睛是人類的指明燈，照亮了我前進的道路，照亮了世界。在我的七彩生活中有五雙熟悉而溫暖的眼睛，望著那一雙雙明亮而澄清的眼睛，我笑了，因為它們為我的生活帶來了絢麗的色彩。

父母的眼睛很漂亮，大而明。他們的眼睛好似一陣溫暖的親風，把我拂在他鼓舞的話語中;他們的眼睛是我人生之船，伴我駛到成功的彼岸，他們用自己那明亮的眼睛為我開創美好的未來，用他們那雪亮的眼睛為我看清世界的角落，這就是我父母的眼睛。

親切、和藹、溫暖而明亮——這是老師眼睛的真實宇航局照，在學習苦樂交織的過程中，一次次挑戰，一次次的挫折，老師都用那鼓勵的眼神為你打氣加油，幫你加滿自信心的油箱，給你鼓足前進的動力，也許就是老師的眼睛給你帶來了一次次的機遇，帶來了一次次成功，望著老師飽含激勵的眼神時，請警告自己，別讓老師失望。

朋友的眼睛是最美麗的，朋友的眼睛會笑，會為你帶來歡樂;朋友的眼睛也會憂郁，它需要你的關懷，當你痛苦時，難過時，朋友的眼睛就會像一陣暖流一樣流過你的心田，它沒有絲毫虛偽，它是真純的!我想大聲告訴自己：我需要友情。

也許在生活中，你會看到形形色色的眼睛，不管是善良還邪惡，是純潔還是混沌，但請你珍惜它，因為它們是我們生活中不可缺少的一份子，是生活中一道不可缺少的風景線，人們所需要的一份色彩，愛惜每個人的眼睛吧!讓明亮的眼睛使你每一天不尋常。

保護視力的作文篇4

眼睛是心靈的窗戶，而有些同學小小年紀就戴上了眼鏡。

其實只要一看他們寫作業的姿勢就明白了，原來他們寫作業時頭低得很下，什么一尺、一拳、一寸全都丟到九霄云外去了。有些同學可能會想：眼睛不重要，近視就近視，只要完成作業就行。還有人喜歡看電視、玩電腦，吃飯時在想，走路時也在想。

或許有人認為戴眼鏡不僅沒壞處，而且看起來又漂亮又顯得知識淵博。其實有些人是 金玉其外、敗絮其中 ，他們是在糟蹋自己的眼睛。

而一旦戴上了眼鏡，麻煩真不小。下雨了，眼鏡上一片模糊，必須把它擦干了才能看清楚。睡覺前，得把眼鏡放好，早上起床，萬一找不到眼鏡，那怎么看東西呢?

同學們，請保護好我們的眼睛，不要讓它受到近視的威脅。讓我們注意讀寫姿勢，讓眼睛少受一分鐘輻射，少受一分鐘傷害，這樣你就不會成為近視眼大軍中的一員。

如果到戴上眼鏡的那天才后悔，那就為時已晚，追悔莫及了。

保護視力的作文篇5

我的視力很好。

我站在學校綜合樓上能看到很遠的地方：實驗樓。操場。停車場上的人走動 都被我的眼睛看得一清二楚!很少人能和我看的一樣遠。

在最近的一次體檢里，我們班比誰視力好。剛測好眼睛，大家就聚在一起，準備比誰的眼力好!我們拿出測好的單，一看，我和幾個好朋友并列第一，我們高興得跳起來，大聲叫到：我們贏拉!

我們打籃球時!只要沒人守我，大家就把球往我這仍。沒辦法，因為我投籃很準!視力好也是投籃準的保證!

視力不好的同學都很羨慕我!他們還時不時的夸我兩句!

他們問我的眼睛是怎么弄的這么好的。我和他們說姐姐的事：姐姐以前的視力不好，她天天看幾分鐘遠的地方，電腦每次不超過1個小時，少看電視。現在，姐姐的視力和我一樣好了!

保護視力的作文篇6

首先，我們不要過分 用功 ，走路的時候不要看書，坐車時也不要翻單詞本。因為走路、坐車時手里拿的書很不穩定，眼與書本間的距離不停變換，調節肌就要不斷地調節，很容易疲勞。

另外，看書時不要為了舒服而躺在床上看，因為躺著看，兩個眼球離書本遠近不同，調節肌需要用的調節力也不一樣，時間長了，兩只眼睛就會形成程度不同的近視狀態。

還有，不要看字過小的書報，寫過小的字，那樣很費勁，會大大加重眼球的負擔。

控制看書時間也很重要。看書時間到了一個小時左右，要適當休息一下，眺望一下遠方，或者閉目養神。千萬不要由于被書報所吸引，而如癡如醉地看上幾個小時。

看書時，眼離書本的距離應保持一市尺，不要離得過近。這是非常重要的。

為了預防近視，保護視力，要經常做眼保健操。不能三天打魚，兩天曬網，要養成習慣，持之以恒。

保護視力的作文篇7

大家想一想，如果我們近視了，會有多少麻煩：看不見老師在黑板上寫的字，容易聽不明白；當老朋友在遠處叫你時，回頭望去什么也看不清，以為是幻聽；如果度數高了就會連書上寫的都看不清，這樣就更聽不懂老師在講什么了；戴上眼鏡，行動會有點不方便，生怕眼鏡會掉下來……這種種問題都證明了近視眼對我們的生活造成了很多困難。

為了克服這些困難，我們必須保護我們的眼睛。

1.多看綠色的植物，少看電視，看電視時眼睛與電視機的距離要恰當，不能過近。看電視的時間也要控制好，不要讓眼睛長時間處于疲勞狀態。

2.我們要多吃有利于眼睛的食物，比如：魚、蝦、奶類、蛋類等含有豐富的動物性蛋白質，而豆類含有豐富的植物性蛋白質。希望大家不要挑食，這些是對自己有益的東西。

3.熬夜也會影響視力，所以我們要做到睡眠充足。更不能晚上躺著看書，如果有眼睛疲勞的癥狀，也可以用茶水或鹽水代替眼藥水來清洗眼睛，這樣可以讓眼睛舒服些。

4.反光要避免書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。閱讀時間勿太長無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。坐姿要端正不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成疲勞，進而造成近視。

據調查，每所學校近視的占三分之二，大部分是因為寫作業時坐姿不對、離書本太近、看電視、看書時間長等等，這些都是造成學生近視的不良原因。

少了眼睛我們什么也干不成，大家不是都喜歡看電視、玩電腦嗎？想想，如果我們眼睛高度近視，我們還看得了電視，玩得了電腦嗎？我們的眼睛像是一扇窗戶，打開窗戶我們看到的是藍天綠水，當這扇窗打不開時，我們看到的只有黑暗，沒有一絲光明。同學們讓我們行動起來，從我做起去教育身邊每一個人，讓大家都要保護好我們的眼睛，我們要用明亮的眼睛去感受、探索世界的美好事物。

保護視力的作文篇8

人人都擁有一雙明亮的眼睛。眼睛是我們心靈的窗戶。但是，很多人都戴著一副眼鏡。我有一個保護視力的好秘訣，你們想知道嗎?那就往下看吧!

一：在寫作業、看書時，要在光線比較明亮的地方書寫、看書。

二：寫作業時，一定要和桌子保持一拳的距離;看書時，與書本保持一定的距離。

三：在看電視時，要坐在離電視機有三、四米遠的地方觀看。

四：寫完作業或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。

五：使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時應多眨眼，保持眼睛的濕潤，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。

六：不要經常用手揉眼睛，因為手有大量細菌，一定要養成勤洗手的好習慣。

七：要經常鍛煉身體，比如打兵乓球、羽毛球等球類運動。

八：定期檢查眼睛，發現眼睛有不舒服，應盡早治療。

保護視力的作文篇9

哎呀，老師又布置手抄報啦! 我愁眉苦臉地自言自語。我坐在書桌旁，只見半個小時過去了，紙上還是一片空白。我只好去請教媽媽，媽媽正坐在書桌旁上著網，我突然眼睛一亮，想：我為什么不能上網查一查呢!于是，我就請求媽媽讓我查一查資料，媽媽同意啦。我打開 百度一下，你就知道 搜索起足球資料。不一會兒，我就有題材啦。我高興地對媽媽說： 電腦網絡真是太神奇啦!

網絡如此迷人，那是不是上網就不需要限制呢?不是的，有一天我在上網，過了一會兒，媽媽讓我休息一下，我說再玩一會兒，媽媽就讓我把握好時間，她要出去一會兒。我心想：太好啦，我終于可以玩個過癮了。我玩了 摩爾莊園 、 奧比島 、 植物大戰僵尸 差不多玩了一個多小時，才戀戀不舍地把電腦關掉。第二天，媽媽說帶我去檢查一下眼睛。檢查時，我的視力下降了很多，只能看到前幾行。醫生說再不注意用眼衛生，變近視了就只能戴眼鏡。媽媽急得對我說你再不好好保護眼睛，她就不管我了。這下子我慌了：看來上網時間長了，對眼睛也不好。下次我一定要合理安排時間，限制上網時間。

保護視力的作文篇10

眼睛，我終于認識到你的重要性了。一開始，我不知道怎樣愛護你，總是經常傷害你。自從老師讓我們做了失去雙眼的游戲。體會盲人的感覺。我才意識到失去眼睛，將是多么可怕的事情。看不見花紅柳綠，看不見鶯飛燕舞，看不見藍天白云 我真的不能沒有你啊，我自認為給你安塊玻璃對你有好處，可是我錯了，那并沒有什么好處，只是給你增加負擔。眼睛是心靈的窗戶，我一定要保護好我們的眼睛。

除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎?

對青少年學生來說，還要注意寫字、閱讀距離最好不小于30厘米;臺燈不宜太亮，用普通燈泡15瓦合適，用三基色節能燈3瓦合適。長時間近距離用眼時應該戴專用的防近視眼鏡;看電腦的距離不小于60厘米，看電視的距離不小于3米。已經近視或有其它屈光缺陷的眼應該常戴度數準確的眼鏡。每天睡眠時間不少于8小時。

眼保健操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

1.揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按，然后又向上擠。

保護視力的作文篇11

“眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。

首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33厘米;連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字;不要躺在床L或在走路、乘車時看書。

其次，在學習過程中，要注意勞逸結合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調節眼部的血液循環。每天要有足夠的睡眠時間，至少9-10小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在2米以上。

最后，還應做到講衛生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開;游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。

同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮!希望你從現在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧!

保護視力的作文篇12

如果我們近視了，我們的生活中就會出現數不盡的煩惱：聽課時看不清黑板上老師的板書，做習題常會出現錯誤;跟同學討論時看不清對方的表情，搞不明白狀況;活動時戴副眼鏡，怎么也放不開手腳，生拍磕碎了眼睛，碰上了自己;游泳更是麻煩，不戴眼鏡看不清水中狀況，戴了既擔心掉水里找不著，又擔心濺起的水花打濕了眼鏡，眼前模糊一片……怎么著都是麻煩。

為了讓自己的生活過得輕松簡單，我們不得不保護好自己的眼睛。在日常生活中，我是這么做的：

多看綠色的植物，少看電視，看電視時眼睛與電視機的距離要恰當，不能過近。看電視的時間也要控制好，不要讓眼睛長時間處于疲勞狀態。

平時的飲食除了保證營養的均衡外，還要多吃些含有維他命的食物，這有助于防治近視。含有蛋白質的食物能起到及時調節眼睛肌肉緊張程度的功能，多吃富含蛋白質的食物，也能保護視力。

熬夜也會影響視力，所以我們要做到睡眠充足。如果有眼睛疲勞的癥狀，也可以用茶水或鹽水代替眼藥水來清洗眼睛。其實保護視力的方法有很多，就看大家是否是個有心人，只要我們勤學習，常時間，勤鍛煉，我們的心靈之窗——眼睛一定會更清澈純凈。

保護視力的作文篇13

一天，我正在寫作業，40分鐘后，媽媽走進來說：

“休息一下，看看遠處，讓你的眼睛放松放松。”說完，就出去了。

等媽媽剛一轉身，我立刻從身旁的書架上的群書里抽出一本《小哥白尼》，津津有味地讀了起來。不知過了多久，突然一聲“炸雷”在耳邊響起，

“你在做什么?不要眼睛啦?讓你休息，是讓你的眼睛放松，而不是讓你看課外書!”

聽罷，我趕緊扔了書，一溜煙兒跑到陽臺上眺望遠處去了。

小朋友們，你們可不要像我一樣不愛惜自己的眼睛呀，要注意讀書、寫字的姿勢;用眼30分鐘左右要遠眺一會兒;不要再過強或過暗的地方看書;不要躺著、走著和乘車時看書，一定要把自己的眼睛保護好，可不要戴上小眼鏡哦!

保護視力的作文篇14

20_年6月3日周六晴

保護視力從我做起 讓眼鏡永遠離開我們

今天趙大夫在班對會上號召大家保護視力從我做起。我們決心要讓眼鏡永遠離開我們。

眼鏡不愿意孤零零的生活，她要親自去找朋友。它先到小紅家，她正坐得端端正正地看書，眼睛離書本有一尺遠。眼鏡見了說：“不行，不行，她不是我的朋友。”

眼鏡來到我家，我哦對眼鏡說：“我不歪著頭把在桌子上看書。我要做眼睛保健操。”眼鏡羞愧的走了。我要用明亮的眼睛感受這美麗多彩的世界!

保護視力的作文篇15

小明是一個愛看書的小書迷，因為他覺得書很好看。于是，他走在回家的路上，手里拿著一本書，邊走邊看。這時，他身旁開過一輛車，車里的司機看見小明這樣做，就探出頭來，大聲喊道： 喂，小朋友，別邊走邊看書，那樣對眼睛不好。 小明卻裝作沒聽見。

晚上吃飯的時候，小明又在看書，爸爸對他說： 小明，別在吃飯的時候看書，對眼睛不好。 小明又裝沒聽見。

要睡覺了，媽媽進來關燈，看見小明躺在床上看書，就對小明說： 小明，別這樣看書，對眼睛不好。 小明還是當沒聽見。長期這樣，媽媽想：這孩子，無可救藥了!

突然有一天，小明覺得眼睛看不清了，媽媽帶她去醫院檢查。護士阿姨拿出視力表，小明覺得眼前模模糊糊的，往前傾也看不清，護士說近視了。小明后悔極了，想：如果當時聽話，就不會這樣了!

保護視力的作文篇16

近來，我迷上了電腦中的“開心農場”游戲，每天放學，我一做完作業，就坐在電腦前目不轉睛地守護著心愛的花朵。對于媽媽的好言相勸，我是充耳不聞。漸漸地，我感覺眼前的事物變得模糊了。星期天，媽媽帶我去醫院，經醫生檢查，原來我的眼睛由于嚴重疲勞導致視力下降，醫生讓我戴上眼鏡矯正視力。第一次戴上眼鏡，我到鏡子前照了一下，感覺怪怪的，不知道明天同學們看到我，會有什么反應呢?

第二天，我懷著忐忑不安的心情走進教室，同學們看見我戴眼鏡的樣子，都指著我哈哈大笑，我連忙低著頭走到座位上坐了下來。下課了，林老師也打趣地說：“魏其騁戴上眼鏡真像一個小博士。”聽了老師的“贊美”，我真是哭笑不得，唉，誰叫我戴上眼鏡呢?

晚上，一家人吃飯的時候，爸爸看著我說：“我們家的騁騁真像《喜羊羊與灰太狼》里的慢羊羊。”“什么?”我_道，“我有那么老嗎?”我舀起一口熱湯正想喝，忽然眼前一片模糊，原來是水蒸汽把鏡片蒙上了一層霧。唉，戴眼鏡真麻煩!

幸好醫生說只要保護好眼睛，不玩電腦，按時滴眼藥水，就能恢復視力。我一定緊記醫生的教誨，爭取兩個月后摘掉可惡的眼鏡。

保護視力的作文篇17

俗話說:眼睛是每個人心靈上的窗戶,眼睛也是每個人生活上的一面鏡子,一個人沒有了眼睛就等于沒了光明。心靈、生活、光明和眼睛、視力是分不開的，他們也是相輔相成的，他們之間無論缺少什么，都等于沒有了視野，眼前一片漆黑的睜眼瞎子。

只有保護好了視力，我們才能透過眼睛看到心靈，因為他是窗戶。只有愛護好眼睛，我們才能透過眼睛看到生活，因為他是鏡子。只有我們認真的去善待眼睛，就像善待我們自己身體的每一個部位一樣，因為他可以看到了光明，看到生活，看到眼前的一切。

要想保護好視力就要認真做好眼保健操，寫字、寫作業要注意，頭要正，肩要平，身體坐直腳放平，手離筆尖要一寸，胸離桌邊要一拳，眼離桌面要一尺。讓我們一起來保護視力，認真做好每一步，讓生活的鏡子永遠為我們兒打開。

保護視力的作文篇18

是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥”的春天;是眼睛，讓我們領略到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天;也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一夜春風來，千樹萬樹梨花開”的冬天。

大自然的萬事萬物都有著無與倫比的美麗，如果我們的眼睛看不到，那又如何去好好享受生活的美好呢?

看不清東西，生活就很不方便。我的外公，他不僅有白內障，還有青光眼，看不清東西。因為眼睛不好，他一般很少來我家。去年有事，他來了，每次解手都自己摸著那縷很亮的手電筒光去。初一時，我們出去上墳，他眼不好，踩跳了，摔倒在地上，我們都很慚愧，沒有照顧好他。幸而沒多大事，慶幸之余，時時提醒自己，有一雙好眼睛真好，不受罪。

到了學校，上語文課時，心里就很糾結。語文老師是一個近視眼，看字的時候，整個眼睛都貼在了書本上，眼睛外凸厲害。每當看到她這樣，心情特不爽，沒有了心情聽課。，心想，她現在眼睛這么近視，老了，會不會像外公那樣，生活怎么辦呢?

看到身邊戴眼睛的人越來越多，我就感到有一雙好眼睛的驕傲。平時，要愛護好眼睛，改掉不良的用眼習慣，特別是當下，手機，電腦，輻射很大，中學生又喜歡，愛不釋手，持久的玩，對人的眼睛殺傷力很大。

有一次看見一個新聞，說一臺灣女子長時間盯著屏幕，雙眼干澀后還不以為意，沒想到濃密的眼睫毛竟不斷脫落關于保護眼睛的作文作文。經確診，她患上了嚴重的干眼癥，嚴重的話還可能失明。

我把這個事說給同學聽，她告訴我，她鄰居家有一個小男孩，特別喜歡打游戲，上了癮，天天上網。因為怕父母知道，晚上就躲在被窩里玩。有一天，感覺眼睛不對勁，看不太清楚眼前的事物。后來去重慶檢查，結果是眼角膜脫落了，做了手術，視力才逐漸恢復過來。

往往失去后，才知道珍惜。現在我們有一雙好眼睛，當多愛惜。《時間都去哪兒了》，有一句歌詞說得好，“還沒好好看看眼睛就花了”

眼睛也容易老去，模糊。歌唱時，也當是對愛護眼睛的一種溫馨提示吧!

眼睛，是獨一無二的。有著一雙清澈明亮的眼睛，比有著無盡的財富更重要。一雙明亮且大的眼睛，好好擁有。好眼睛，享受好自然，好人生。