方法 1方法 1 的種方 3:

外在

1. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/9/9b/Be-Perfect-Step-1.jpg/v4-460px-Be-Perfect-Step-1.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/9/9b/Be-Perfect-Step-1.jpg/v4-728px-Be-Perfect-Step-1.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}1注意個人衛生。干凈清爽的法成形象能讓你展現最佳的自己。養成一個習慣，為個完美讓自己既干凈又無異味。種方
   • 每天洗澡。法成挑選一款沐浴液全身擦洗。為個完美沒要把每天洗頭當成負擔，種方要有規律的法成洗頭，尤其是為個完美工作之后。
   • 根據自己的種方發質挑選適合的洗發水和護發素。偶爾使用深層護理可使你的法成頭發更富光澤。
   • 每天至少刷牙（還有舌頭）兩次。為個完美起床后和睡前養成良好習慣。種方一款美白牙膏可使你的法成牙齒更加潔白。
     • 如果你太忙的為個完美話，也要使用牙線和漱口！這不僅是一種好習慣，而且可以降低你患牙周病和蛀牙的風險。
   • 使用除臭劑。一天當中，我們的身體會產生油脂和體味。定期使用除臭劑可避免我們身上散發出異味。
     • 不要過量使用香水或古龍水。適量使用即可，不要遠遠的就能聞到你身上的香味，即使你聞起來像一片地里的菊花，也非一個好主意。
2. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/d/da/Be-Perfect-Step-2.jpg/v4-460px-Be-Perfect-Step-2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/d/da/Be-Perfect-Step-2.jpg/v4-728px-Be-Perfect-Step-2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}2晚間好睡眠。晚間8小時睡眠不僅讓你保持白天的充沛體力，還對你的精神狀態和生活質量大有裨益。
   • 新陳代謝加快。意味著我們的皮膚在夜間吸收到了最多的營養，以使之看起來更健康富有光澤。
   • 睡眠和新陳代謝的大腦控制區域是同一塊位置。研究表明，睡眠多的人會消耗更多脂肪，睡眠少的人會失去更多能量。
   • 睡眠可使我們的大腦鞏固加深記憶。好的睡眠不僅讓我們回憶更容易，同時還會激發更多創造力。我們的精力更能集中，更易專注（取得好的成績）。
   • 8小時睡眠也可以激發競技能力。夜間睡10小時的運動員白天疲勞減少，跑得更快。
3. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/4/4c/Be-Perfect-Step-3.jpg/v4-460px-Be-Perfect-Step-3.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/4/4c/Be-Perfect-Step-3.jpg/v4-728px-Be-Perfect-Step-3.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}3保養皮膚。由于皮膚類型因人而已，方法不盡相同。但不管你是什么類型的皮膚，找到適合自己的保養方法。
   • 了解你的皮膚類型。如果你是干性皮膚，使用濃稠的滋潤水性潔面乳。如果你是油性皮膚，少油或無油的潔面乳更適合你。每天至少洗一次臉，以清除面部污垢。
   • 如果你有痤瘡，可使用含有苯甲酰過氧化物或是水楊酸的藥霜來治療痤瘡。不要試圖擠破痘痘，否則會在臉上留下傷疤并且越來越多。緊急場合可使用化妝品遮蓋住，但會阻塞毛孔，導致以后生出更多痘痘。
   • 日光下保護皮膚。即使在室外待15分鐘依然可能傷害皮膚。可使用防曬系數為15的潤膚霜和潤唇膏作為防護。
   • 別要忘了指甲也是皮膚的一部分！指甲蓋的長短取決與你自己，但是要確保指甲平滑干凈衛生。不要忘了腳趾甲！
4. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/2/24/Be-Perfect-Step-4.jpg/v4-460px-Be-Perfect-Step-4.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/2/24/Be-Perfect-Step-4.jpg/v4-728px-Be-Perfect-Step-4.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}4發型。每個人都有不同的理想發型。可以嘗試找到自己理想的發型或者直接咨詢發型師。
   • 如果你找到了滿意的發型，保持就好了。沒6到8周修剪一次頭發，用寬齒梳子把頭發理順。過多用力的梳頭會對你的頭皮和頭發造成壓力。
   • 不要使用熱吹風機。高溫會使你的頭發變干，而且會造成發質損傷。盡可能的使用風干方法。
   • 男性的頭發同樣如此。
5. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/7/7d/Be-Perfect-Step-5.jpg/v4-460px-Be-Perfect-Step-5.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/7/7d/Be-Perfect-Step-5.jpg/v4-728px-Be-Perfect-Step-5.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}5素面朝天。化濃妝的人傳達給人們一種信息，就是她們認為自己不夠漂亮。保持自然，給人一種自然清新美。
   • 使用擦面粉吸收臉部油脂。
   • 腮紅和唇膏能讓你面若桃花，宛若陽光。
   • 用一點睫毛膏加深突出你的睫毛。
     • 如果你有皮膚問題（或者場合需要），要熟悉怎么使用遮瑕霜。使用得當可是你更加靚麗，使用不當就糟糕透頂了。
6. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/0/03/Be-Perfect-Step-6.jpg/v4-460px-Be-Perfect-Step-6.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/0/03/Be-Perfect-Step-6.jpg/v4-728px-Be-Perfect-Step-6.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}6根據自己的理想狀態穿衣。沒有完美的外表，你穿的最舒服，那就是最好的。
   • 不管你選擇穿什么衣服，確保干凈。要是你成天蓬頭垢面，一定上不了臺面。
   • 不要關心你是否時尚。流行風格來來去去，要想緊跟潮流必會精疲力竭。相反，找到并確定自己的風格。你的開銷就小的多了，你也會因享受自我而樂此不彼的。
   • 穿著合體得當。太緊行動不便，太松你就得用手拽著。試衣服時，買之前要多角度考慮，多轉轉。