方法 1方法 1 的種方 5:

飲食和運動

1. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/9/95/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-1.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-1.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/9/95/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-1.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-1.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':345,'bigWidth':728,'bigHeight':546,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}1增重。乳房主要是法用法豐由脂肪組成的。^{[1] X 研究來源} 如果你枯瘦如柴的話，最好要增肥一點，法用法豐讓乳房變得更加豐滿一點。種方要注意每個人增肥的法用法豐方式不同，如果你胖起來的種方話先胖胸部，而不是法用法豐大腿，肚子的種方話，最適合用此方法來豐胸。法用法豐
   • 即使要增肥，種方也一定要注意飲食健康。法用法豐多吃一些瘦肉蛋白質，種方健康脂肪和復合碳水化合物，法用法豐同時也要多加運動。種方
2. 2鍛煉胸部肌肉。鍛煉乳房下面的肌肉可以增加罩杯，讓乳房更堅挺。
   • 做胸部按壓。仰臥在地板上，膝蓋彎曲，雙腳平放在地板上。每只手里握一只啞鈴，手肘彎曲90度。使用你的胸肌讓啞鈴向上提起，兩只相碰。每周做個3到5次，每次做15個回合。每個回合3套。{'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/e/e0/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-2Bullet1.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-2Bullet1.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/e/e0/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-2Bullet1.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-2Bullet1.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':484,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}
   • 做俯臥撐。要注意保持背部挺直，臀部抬起，讓身體呈一條線。每周做個3到5次，每次做15個回合，每個回合3套。{'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/f/f5/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-2Bullet2.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-2Bullet2.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/f/f5/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-2Bullet2.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-2Bullet2.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':484,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}

方法 2方法 2 的 5:

天然補品

1. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/b/b2/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-3.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-3.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/b/b2/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-3.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-3.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':305,'bigWidth':728,'bigHeight':483,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}1服用草本補品。幾個世紀以來，草藥常常用來豐胸。很多草藥都有雌激素的功效，這種天然的荷爾蒙可以促進胸部的生長。^{[2] X 研究來源} 最常用的草藥包括：葫蘆巴，山藥，茴香。有一些補品可能混合了這幾種草藥。^{[3] X 研究來源}
   • 如果你正在服用其他藥物，在服用這些補品之前要咨詢醫生，看是否安全。

方法 3方法 3 的 5:

避孕

1. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/8/8b/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-4.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-4.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/8/8b/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-4.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-4.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':484,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}1服用避孕藥。如果你經常有性生活，并且需要避孕，那么服用避孕藥就萬事無憂了。很多含有激素的避孕藥的副作用之一就是豐胸。
   • 要注意不是所有的女人在服用避孕藥后都會感到胸部變大，而且即使變大，也只是稍微有些變大。胸部是否變大也要看你服用的是哪類避孕藥。
   • 要了解避孕藥的副作用，主要包括：情緒動蕩，惡心，頭疼，性欲下降，體重增加以及不規則出血。^{[4] X 研究來源}

方法 4方法 4 的 5:

順天承運

1. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/1/14/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-5.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-5.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/1/14/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-5.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-5.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':484,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}1要有耐心。女人的胸部會一直發育到25歲左右。如果你還是個幾十歲的少女，那么你的身體還正在發育，所以要等到二十幾歲之后再考慮豐胸的事情也不晚。
2. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/4/4b/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-6.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-6.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/4/4b/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-6.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-6.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':484,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}2月經來潮前的一周，很多女性會出現胸部腫脹增大的現象。但是這種變大并不是永久的，月經結束后，就會復原。
3. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/7/7f/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-7.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-7.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/7/7f/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-7.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-7.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':484,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}3懷孕。當然不要把豐胸當做是懷孕的目的。這個代價也太大了。胸部變大是懷孕的一種很普遍的副作用。因為女性體內的雌激素，孕激素以及脂肪儲存的因素造成的。^{[5] X 研究來源 [6] X 研究來源}

方法 5方法 5 的 5:

障眼法

1. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/2/29/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-8.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-8.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/2/29/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-8.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-8.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':484,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}1穿罩杯合適的文胸。穿過大或者過小的文胸會影響你的胸型和大小。買文胸最好到專業的文胸店，上身試衣之后再購買。
2. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/4/41/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-9.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-9.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/4/41/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-9.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-9.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':484,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}2選擇有內襯的胸衣。內襯可以讓胸顯得更豐滿堅挺一些。最好不要穿單薄的胸衣或者運動胸衣（除非你在運動），這類胸衣容易讓胸部看起來很平坦，聚攏效果很差。
   • 要知道即使大胸的女人如果選錯胸衣，也會顯得有些平坦。
3. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/2/2c/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-10.jpg/v4-460px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-10.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/2/2c/Naturally-Increase-Breast-Size-Step-10.jpg/v4-728px-Naturally-Increase-Breast-Size-Step-10.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':484,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}3穿兩個文胸。這個不用多解釋了吧。上面的那個胸衣當然要大一個罩杯。

警告