帕基埃羅蒂說過: '知道如何呼吸的民族人就知道如何歌唱'。呼吸的聲樂類型包括胸式呼吸、腹式呼吸、練聲胸腹式聯合呼吸。民族

'面罩唱法'呼吸訓練有其自身的聲樂呼吸規律，作為女高音在呼吸的練聲技巧訓練上有著與其他聲部共同的法則。

歌唱者從半打哈欠開始，民族用鼻和口同時吸氣，聲樂然后嘆下，練聲嘆開，民族嘆通，聲樂這時要求歌唱者平靜、練聲放松而且自然，民族打開喉嚨后輕微內收下丹田，聲樂鼻梁頂端有聲音集中感，練聲氣息擴張和保持于腰腹周圍，'嘟嘟'的聲音從眉心處集中向外向上透出。在這里需要提醒的是半打哈欠，即哈欠的一開始，而不是整個打哈欠過程，同時還要進一步提醒練習者，兩肩是向后向下放松的，不能提肩，注意氣息在腰腹周圍擴張和保持的同時，一定要顧及丹田的微收，這樣才有利于氣息的自如流動，才可以避免產生僵、直、白的聲音。如果出現聲音不靈巧，那是因為過分注重丹田的內收而忽略了橫隔膜的向下感所導致的偏差。

初學者不必追求音量，以保持身體肌肉的協調放松，該放松的要放松，該積極的一定盡力積極，微笑著高抬上口蓋，積極集中氣息于集中點，注意身形體位要保持中正立直，抬上腭，使身體各個部位的呼吸器官獲得整體平衡，通暢自如，讓氣息包著聲音走，讓聲音順利進入面罩，以獲得高位置的頭聲。

因此，采用'面罩唱法'進行呼吸訓練的最終目的是使歌唱者身體各部位的呼吸器官得到整體而平衡的運作，避免某一部分過于突出而導致的聲音不平衡，使聲音進入面罩，進而獲得集中靠前的聲音效果。

發聲練習開始的時候，必然會遇到如何起第一個音的問題，我們稱它為歌唱時的'起音'或'起聲'。歌唱的起聲可分為激起聲、軟起聲、舒起聲。

1、激起聲

是當吸氣完畢后，胸腔保持不動，聲帶先自然閉合，然后，再以恰當的'氣息沖擊聲帶使之振動發聲，這樣發出來的聲音結實有力，我們在發聲訓練如頓音、跳音的練習中常常使用，也用這種方法糾正聲帶漏氣的毛病。此時與之相應的呼吸方法往往采用急吸急呼。

2、軟起聲

軟起聲是聲帶在開始閉合的動作時，氣息也同時往外送，開聲門與氣息振動聲帶同時進行。這種方法氣息的沖擊力比較'激起聲'要柔和，發出的聲音比較平穩、舒展。我們發聲訓練中也常常在練連音和長音中采用，同時也用'軟起聲'的發音方法來糾正喉音的毛病，與之相應的呼吸方法往往采用緩吸緩呼法。

3、舒起聲

舒起聲是聲門先開，然后氣息再振動聲帶，它的特點是先出氣而后發聲，像嘆氣一樣。在勞動號子中，常常用到這種起聲法。在發聲訓練中，這種方法可用來糾正聲音過于僵硬的毛病，在通俗唱法中使用較多，較口語化。總之，歌唱的起音首先要精神飽滿，全身協調，根據不同類型的練聲曲例來確定起音的方法，注意起音的音量不要過分強，以舒適的mf或mp音量為合適。