客觀來說，何評何避單從內容層面來看，價作家馮我覺得馮唐老師寫的文章確不錯，通俗易懂，免成而且該點到的油膩問題都點到了，也傳遞了不少正能量。何評何避我對他的價作家馮私生活不太清楚，也不想了解，文章就當是免成一篇自我反省的文章吧。下面寫一些自己的油膩小感想和小評論。（避免占用過多的何評何避篇幅，我只引用十個段落開頭。價作家馮這里附上原文 如何避免成為一個油膩的文章中年猥瑣男）第一，不要成為一個胖子。免成沒錯。油膩其實都說“過了30歲，肚子就起來了”。除了管住嘴，少吃油膩燒烤食物外，也少攝入酒精外，還有最重要的一點就是運動。我在英國的合伙人，他現在已經50多歲。有一次他說，我們去跑步吧，我說行啊，心想不就跑跑步嘛。去了之后才發現人家跑長跑1500米當熱身，休息5分鐘后，3組沖刺訓練（1分鐘慢跑，1分鐘沖刺），每組之間5分鐘休息，然后再長跑1500米回家。。。可能這樣的訓練對于一些經常跑步鍛煉的人來說沒有壓力，但我相信如此“猛烈”的“第一次”對絕大數人是一種瀕死的體驗，包括我在內。。。不過我的重點不是在于跑步訓練，而是別人已經50多歲了，跑起來還像風一樣！！外國人重視體育鍛煉是眾所周知的。或許老外的文化跟中國文化不同，他們比較“猛”比較“拼”，追求超越自我。這與中國傳統文化講的“養生”有些出入，也有可借鑒之處。在國外待了這么多年，我也近幾年才意識到運動鍛煉的重要性。希望從現在開始，等我40歲、50歲的時候也可以保持一個好的身體素質。國外也有胖子，而且是更油膩的胖子，但我不希望自己成為那樣。第二，不要停止學習。這點我也贊同，尤其是在這個信息扁平化，科技大爆炸的時代，稍微不跟著時代的步伐，就發現自己已經不知道周圍的人們在說什么了。。。我自己原來最抵觸最討厭看文稿，連一篇新聞都讀不下來，一方面以前不知道為什么要關心“國家大事”，一方面自己年輕心志浮躁，靜不下心來看文字。20歲摸爬滾打了將近10年，也多少明白了一些。多看書多學習，提升思想和精神境界，最終受益的還是自己。一開始讀英文書籍，不太習慣，單詞量少讀不懂不說，最難過的還是挫敗感，堅持不下去。后來用有聲讀物配合原文一起閱讀，效率提高不少。建議大家都去看看一些世界上偉大家族的故事，富一代富二代一直不斷在奮斗學習已經屢見不鮮，不過那些罕見的富五代富十代還一直在奮斗學習的，一定有他們的原因。第三，不要呆著不動。這里跟我在第一點評論的“多運動”有些類似。另一點，我也想說的就是去旅行，多出去走走，多見見世面。除了拍一些可以發朋友圈的風景照之外，也鼓勵大家多了解了解不同國家的文化和歷史。很多人其實自己把自己“困”在一個自我的圈子里，這個跟生理年齡沒有太大的關系。所謂的“宅”就是一種出于自我封閉的狀態，拒絕跟外界接觸，久而久之也就“困”出了問題。大家都知道活水是清澈流通的，死水是污濁腐臭。人也是需要跟外界保持一個“流通”的狀態。自我封閉久了自然就萎靡了，還容易得精神疾病，例如抑郁癥。看看《二更》視頻中的那些餐廳老板吧，幾乎都是都是40歲以上，每天都是起早貪黑的，干的活不比別人少，但是都很精神、都很健康、都很快樂！第四，不要當眾談性相對于真正的XXX，“當眾談性”我覺得是一種輕量級的發泄方式（畢竟不能當眾XXX吧哈哈哈）。幾個大老爺們聚在一起談美女，談性，能理解但不提倡。1. 在學習佛學后，理解到“戒律”的重要性。人生活在社會上不能為所欲為，換句話說，要有節制要檢點。食色性也，前面說要守口戒，不能放縱自己，把自己吃成一個胖子，那么在“色”上，也得受戒。2. 如果一幫人聚到一起就聊吃，就聊自己家和別人家八卦，或者聊美女聊性，估計也是實在找不到什么其他的話題了。與其把時間都花費在這些比較沒有營養的話題上，不如花時間去一些專業性比較強的社交場合，例如一些具有主題性質的創業聚會、房產沙龍、投資分享會等等，或者是參與一些有相同愛好的聚會或興趣班，例如繪畫班，外語班等。跟有著些相似理念和目標的人一起成長，你們談的更多的是未來，是理想，自然也對世俗的東西無感了。第五，不要追憶從前“好漢不提當年勇”，時代在變化。如果不斷在學習，不斷在超越自己，也就沒有時間追憶從前了。簡單粗暴地說，人喜歡追憶從前，說明自己的現在和自己的未來沒有從前好，所以一直沉浸自己對過去的幻想之中。想著“如果怎么怎么滴就好了”，這是人之常情，是我們腦子的自然狀態，因為幻想美好的食物總是會讓我們產生多巴胺，產生很多幸福的感覺。不過這一切在看過《自控力》，在理解了我們的大腦是怎么經常告訴我們自己一些“善意的謊言”之時，也不會讓自己被這些表象而迷惑。從前是美好過，但又能怎樣呢？與其老追憶美好的過去，不如去創造更好地明天吧！第六，不要教育晚輩。這里說的是溝通問題。每個人的成長不一樣，經歷不一樣，信仰也不一樣。不要期望別人都能理解自己，也別認為自己可以教化別人。一個資深股民不會相信開網店可以賺得比他多，一個高管不會輕易放棄自己的高薪去創業。。。我們每個人都有自己的故事，雖說尊老，也不是說老人說的一定都對，一定都要聽。同樣也別這樣對我們的晚輩們，我們的經驗不一定適用于他們，可以與他們分享，但不要強求他們要按我們說的去做。我覺得這個世界上沒有對錯，只有自己選擇什么。而作出這樣選擇的動機，就是自己相信什么，也就是自己的信仰是什么。沒有信仰？去建立吧，別就這么輕易隨大流了。。第七，不要給別人添麻煩馮唐說的一部分是“靠別人不如靠自己”，一部分是指公共道德，我說說前者。自己不會？不懂？學嘛，嘗試嘛。。。如果還不會，再去問人求人。也好過自己遇到問題，腦子都不懂一下，百度都不搜，書本也不翻，直接去問人。站在被問者的角度來看，相對”您好，麻煩您告訴我一下。。。應該怎么辦“，你肯定更愿意回答類似“您好，這個問題我研究了很久，覺得有可能的答案是：1... 2... 3... 但是還不確定，麻煩請您再給我指點一下”這樣的問題。留過學的人可能體會更深一些，沒有比中國老師們更關心體貼學生的了，不但上課解答疑問，還經常細心叮囑，噓寒問暖，怕學生聽不懂學不好，考試會掛科等等。國外的講師才不管那些，上完課走人，學不學得好，畢不畢得了業是學生自己的事情。在這樣“嚴酷”的條件下，都是自己去找資料，查書，跟人討論。現在領悟到本領學到前是痛苦點，不過學到了就受用一輩子了。麻煩別人一次，下次去要問題，還要去煩別人，別人不說，自己也痛苦。還不如一開始痛一下呢。第八，不要停止購物馮唐說到了“斷舍離”，提到一個經常更換新的東西的概念，這個我贊成。家里東西總是會越堆越多，堆到多了，不舍得扔，新的自然就進不來。不單單是東西，前面提到的“自我封閉”，“回憶過去”，其實也是在思想上沒有做到“斷舍離”。一個人如果一輩子守著一大堆老舊的東西，這個不肯扔那個不肯舍，這個人多少會獲得很糾結。這個不是收藏家的作風。收藏家也可以有很多收藏，但是都是通過細心篩選，留下的，有公認價值的東西。自己那些舊衣服，舊電器，舊床單啥的，如果是哪個親人送的，留一件做紀念就好，其他的都扔了吧，換換新的，人也精神很多，生活也有生氣很多！第九，不要臟兮兮在城市里生活的人，不洗澡的情況應該是非常罕見了。這里說說個人形象，穿衣打扮的問題。剛來英國的時候，對穿衣服沒有任何概念的我在很多場合吃過虧。后來才意識到是自己的穿著問題導致自己的一些局限性。我自己沒有時尚方面的追求，為了偷懶就走經典復古路線。平時穿得比較素（最近喜歡上了Sunspel這個英國傳統牌子，面料非常舒服），到正裝場合該穿啥穿啥（具體攻略參照杜紹斐公號中的基本款，腦子里大概有個概念，一點點搭配起來）最后，出門前最好把鞋子都擦干凈，條件允許把車也都擦干凈，至少里面別太亂。讓別人愉悅，自己也開心。第十，不要鄙視和年齡無關的人類習慣“鄙視”就是“看不起”“看不慣”吧。每個人都喜歡的東西，都有不喜歡的東西。不過自己不喜歡，也沒有權利不讓別人喜歡，不然不就成霸權主義了嗎？包容理解吧，學會站在別人立場上想問題，少因為一些看不慣而發火。“眼里揉不得沙子”是自己的問題，這樣的性格傷害最大的還是自己。覺得憋氣的時候就想想天和地，想想我們的地球，地球上什么樣的人沒有，什么樣的齷蹉事沒有，地球不還是照樣轉著？相比起來，我們這點小“火”有這么值得發的必要嗎？理解包容，對別人好對自己也好！