自律和不自律的人 十年后差了整個人生,現在下載,新用戶還送新人禮包,

作者：洞見pumpkin

風飄搖的自律自律生活中，要活成了自己的年后傘。

Instagram曾發起了一項 10年挑戰 計劃，差整很多人曬出了自己10年前后的個人對比照。

有人不安于庸庸碌碌，自律自律立志精進一項技能，年后10年后從業余愛好者，差整逆襲成某一領域的個人大咖。

有人痛恨自己一身肥肉，自律自律下定決心減肥，年后10年如一日堅持跑步鍛煉，差整遇到了全新的個人自己。

有人堅持夢想，自律自律從寂寂無名的年后酒吧駐唱，變成紅極一時的差整歌手。

有人戰勝自我，從被嘲笑被質疑的小孩，逆襲炙手可熱的超模。

遺憾的是，還有一些人，除了眼角的皺紋，肚子上的肥肉，上漲的物價，在提醒自己飛逝之外，不過是把過去平庸的生活重復了10年。

3650個日夜，87600個小時，自律與不自律的人，差距就這么拉開了。

美國家克拉克曾說過：

自律的前期是興奮，中期是痛苦，后期是享受，當你開始享受自律的時候，你會發現生活少了失意和迷茫。

低級的欲望靠放縱，高級的欲望靠自律。

如果你要問我如何改變現狀，我想無非是從現在開始，每天做一兩件有意義的事情，嚴格執行，長期堅持。

就像有句話說的那樣：

成年人最頂級的自律，不是逼迫自己做什么驚天動地的大事，而是腳踏實地做好眼前的每一件小事。

01

有空多

前段時間，豆瓣有一張圖火了。

即將返鄉的民工吳桂春，在東莞圖書館留下的這段話，擊中了無數人。

54歲的吳桂春祖籍湖北，多年前和妻子離異后，就跟著老鄉一起在東莞務工，穿梭于大大小小的工廠。

婚姻的破碎，經濟上的困頓，枯燥的工作，讓吳桂春一度感到無所適從。

幸好，書籍給了他最溫暖綿長的治愈。

每逢節假日或者工廠輪休日，吳桂春大多會在圖書館度過。

如果我今天要去圖書館，我早上就會多吃點，這樣中午不會餓，可以一直待到晚上閉館。

無論工作再苦再累，只要空閑的時間，打開一本書，心中的苦悶和疲憊，都被盡數驅散。

手中有書，腹中有糧，心中自然有了 風雨不動安如山 的滿足感。

這一讀，就是12年的時間。

靠著從書中汲取的力量，吳桂春即便遭受生活的多重夾擊，也從未放棄過希望，在東莞務工12年，他通過辛勤勞動供養家人，把孩子培養到研究生畢業。

只有小學文憑的他，剛開始連字都認不全，對著《新華字典》一個字一個字地學，后來竟自學成才，熟讀中國古代史，還能隨口吟誦唐詩宋詞。

這段留言被傳到網上之后，社會各界伸出援手，他得以繼續留在東莞工作，也因此被聘為 職工書屋公益代言人 。

吳桂春說： 我在圖書館看書，沒有想過靠它改變什么。

但十年如一日堅持，的確讓他的生活往好的方向走了。

對于生活中很多失意者來說，讀書，無疑是最好的療愈方式。

不如意事常八九，閱讀的作用不過是點燃一盞燈，替你照亮前路，指明方向，讓你不迷茫，也不迷路。

正如白巖松說的： 多讀書，雖然不一定能改變命運，但能夠保障你更好地面對命運。

勤讀書的人，就算有一天跌入繁瑣，洗盡鉛華，同樣的工作，卻有不一樣的心境；同樣的家庭，有不一樣的情調；同樣的后代，有不一樣的素養。

愛讀書的人，可能一時半會與旁人無異，但成年累月讀下來，其氣質談吐，胸襟見識一定遠高于常人。

一個人讀過的書，走過的路，組成了他的整個人生。

人生的每一步路都不會被辜負，你讀的每一頁書，都在默默塑造一個更好的你。

02

拒絕垃圾社交

曾在家書中寫道：

擇友，乃人生第一要義，人一生之成敗，皆關乎朋友之賢否，不可不慎也。

努力上進的朋友如苦海上的小舟，能渡你離開人生的迷津；和酒肉朋友在一起，一不小心就有陰溝翻船的風險。

陳道明一直被稱為娛樂圈里的異類，在旁人都忙著應酬，喝酒，拉資源時，他經常一個人躲在家里看書，練書法，做手工。

他很少交朋友，尤其厭惡酒局上的虛情假意，正如他所言：

有的朋友，唯一的作用就是在關鍵時刻出賣你，他了解你，所以在出賣你的時候了如指掌，就像在關鍵時刻跳到臺上給你一個大耳貼子，又罵你很具體的人，都曾經是你的朋友。

這種清高倒不是故作姿態，而是因為他對交朋友這件事，極其審慎。

陳道明曾有個朋友叫滿文軍。

多年前，滿文軍以一首《懂你》獲得中央電視臺歌手冠軍。

一時間，財富，名聲各種光環如海浪般涌來，他漸漸迷失自己，開始享受燈紅酒綠的生活，長期混跡于各種聲色場所，最后，因為交友不慎，染上了毒品，逐漸在娛樂圈銷聲匿跡。

事業跌入谷底，曾經的很多朋友都對他避之不及。

十幾年過去了，后來滿文軍在接受采訪時，悔不當初：

前些年走進了生活怪圈，我本來是很內向的人，當時希望融入某種圈子改變自己，于是結交某種朋友，但都是酒肉朋友，壞朋友。

現在我的朋友圈非常小，我覺得40歲要開始做減法，遠離壞朋友。

古語有云：

與善人居，如入芝蘭之室，久而不聞其香，即與之化矣；

與不善人居，如入鮑魚之肆，久而不聞其臭，亦與之化矣。

你今天和誰在一起，決定了你10年后要走的路。

和酒肉朋友在一起，也許當下會過得很快樂，但未來的路注定坎坷多難；

和的朋友在一起，也許會過著苦行僧般的生活，但在不知不覺間，你會變得同樣優秀。

成年人最基本的自律，是拒絕垃圾社交，遠離消耗你的朋友圈。

人生，應擇善而處，擇君子而交。

與良師相伴，攜益友同行，人生之路才能越走越寬。

03

遇事不抱怨

看過這么一個。

有一對夫妻，男的是酒鬼，女的是賭徒。他們的兩個兒子，卻有著截然不同的命運。

老大的事業很成功，老二卻因違法進了監獄。

有人問老大： 你為什么這么成功？

老大說： 因為我有這樣的父母啊，我不努力誰顧這個家呢。

有人問老二： 你為什么進了監獄？

老二說： 因為我有這樣的父母啊，被他們影響了。

心理學上有一個名詞，叫 習得性無助 ：

在 覺得無助 表現出無助 加深無助的觀念 表現出更嚴重的無助 的惡性循環中，人往往會把一切結果歸結于環境和外因。

其實不過是因為，目光短淺看不到出路，缺乏勇氣不知如何改變，消極懈怠懶得重頭開始，只好放縱自憐的情緒，脫口而出的就是抱怨之詞。

真正厲害的人，往往能從痛苦中抽身而出，為自己打拼出一個絕地求生的未來。

前段時間，中科院黃國平博士的畢業論文致謝信感動了無數人。

他在信中，回顧了他的人生經歷。

黃國平出生于四川南充一個小農村里，從小就家徒四壁。

沒錢買鞋，赤裸著腳走在滾燙的地上，冬天沒錢加衣，只能穿著單薄的衣服在寒風中瑟瑟發抖。

青春期自尊心最強烈的時候，無數次因為沒錢交學費被老師約談。

然而，生活的暴擊，遠遠不止這些。

12歲時，離家出走，17歲時，面包和相依為命的接連離世。

親人相繼離世，他比任何人都有理由抱怨命運的不公。

但他卻俯下身子，收拾好一個又一個爛攤子，拍拍身上的灰，沒有一絲怨言。

沒錢交學費，他就自己掙。

晚上抹黑跑到田里，冒著被狗追，被蛇咬的危險，抓泥鰍賣錢；周末釣魚，養小豬崽，出租水牛。

在風雨飄搖的生活中，他活成了自己的傘。

靠著一腔孤勇，讀書，為自己贏來了一次次轉機。

就這樣，一路失去，一路打拼，二十二載寒窗苦讀，最終走出大山，實現了人生的逆襲。

為什么會被這封信感動到？

仔細讀下來，你會發現，這封信，字字泣血，卻又無一字控訴，只能感受到他對苦難的全盤接受和對善意的無限感激。

很喜歡說過的一句話：

心之何如，有似萬丈迷津，遙亙千里，其中并無舟子可以渡。人，除了自渡，他人愛莫能助。

遇事抱怨，是弱者的托詞，凡事擔待，是強者的堅持。

這個世界上沒有不帶傷的人，只有不抱怨的靈魂。

無論什么時候，遇到多么灰暗的日子，都不要怨天尤人。

抱怨身處黑暗，不如提燈前行。

▽

《少有人走的路》中有這樣一句話：

所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決人生痛苦的重要原則。

人生中的很多痛苦，是因為抵御不了聲色誘惑的結果。

當你開始享受靜下心來讀一本書，不再害怕，不再怨天尤人，自己就在一天天地改變。

然后拾階而上，走向更高層次的人生。

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