改變你的生活方式

1. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/c/c3/Control-Your-Hair-Step-1.jpg/v4-460px-Control-Your-Hair-Step-1.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/c/c3/Control-Your-Hair-Step-1.jpg/v4-728px-Control-Your-Hair-Step-1.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':485,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}1每天沖澡。盡量每天都淋浴，法消不管多累或多忙。除腋這是下異個可以確保你的身體全天都清新干凈的方法。如果你在炎熱的種方夜晚后醒來，出了一身汗，法消趕快去淋浴；忙碌的除腋一天結束后，特別是下異做了運動后，一定要淋浴。種方鍛煉后或者當你的法消身體開始有味的時候，一定記著要去淋浴，除腋不然異味便會找上門。下異
   • 使用抗菌肥皂可以取得更好的種方效果。^{[1] X 研究來源}
   • 洗完澡后，確保完全擦干，除腋身體沒有留下可能會招來細菌的水分。
2. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/3/3d/Stop-Underarm-Odor-Step-9.jpg/v4-460px-Stop-Underarm-Odor-Step-9.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/3/3d/Stop-Underarm-Odor-Step-9.jpg/v4-728px-Stop-Underarm-Odor-Step-9.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':485,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}2可以在腋下應用強除臭劑或止汗劑。盡管除臭劑不會讓你停止出汗，但是可以掩蓋你皮膚上細菌的味道。止汗劑含有氯化鋁，是一種化學品，可以減少出汗，其中也包含除臭劑。一天兩次施用止汗劑，早上和晚上各一次。
   • 如果你認為你需要超過平均量的除臭劑或止汗劑，那么核查并購買較高強度的除臭劑或止汗劑--不需要去看醫生得到處方，也能購買這些產品。
   • 如果你嘗試了高強度除臭劑或止汗劑，可還是不管用，現在可能該去看醫生，請醫生給你開處方，得到更強的止汗劑藥方。
3. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/8/87/Act-Cool-and-Sassy-in-School-Step-1.jpg/v4-460px-Act-Cool-and-Sassy-in-School-Step-1.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/8/87/Act-Cool-and-Sassy-in-School-Step-1.jpg/v4-728px-Act-Cool-and-Sassy-in-School-Step-1.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':485,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}3穿天然纖維的服裝。穿棉、毛、或絲綢面料的衣服會因為穿著舒適和面料耐久而使你的身體不太可能出汗。而且如果你是在鍛煉，可以買一些能夠吸附身體水分的高科技面料的運動裝。^{[2] X 研究來源}
4. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/a/a1/Hand-Wash-Clothes-Step-3.jpg/v4-460px-Hand-Wash-Clothes-Step-3.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/a/a1/Hand-Wash-Clothes-Step-3.jpg/v4-728px-Hand-Wash-Clothes-Step-3.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':306,'bigWidth':728,'bigHeight':485,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}4經常換衣服和洗衣服。如果你三天都穿同一件T恤，當然會聞到自己的腋臭。請確保衣服穿過后一定要洗，不要連續兩天以上穿同一件內衣，無論它是多么舒適。特別關照你鍛煉穿的衣服 -- 又臟又濕的體育鍛煉服裝是滋生細菌的好場所，所以你每次體育運動后都應該洗運動裝。
5. {'smallUrl':'//www.wikihow.com/images_en/thumb/3/39/Feel-Refreshed-Step-5.jpg/v4-460px-Feel-Refreshed-Step-5.jpg','bigUrl':'//www.wikihow.com/images/thumb/3/39/Feel-Refreshed-Step-5.jpg/v4-728px-Feel-Refreshed-Step-5.jpg','smallWidth':460,'smallHeight':334,'bigWidth':728,'bigHeight':529,'licensing':'<div class='mw-parser-output'></div>'}5嘗試一些放松的技巧。人們經常出汗不是因為使用身體組織過多，而是因為用腦過多。采取必要的措施，達到放松和減緩壓力的目的，從而出汗少，消除腋臭。試著做瑜伽、打坐，或在上床前做至少三十分鐘的放松運動。^{[3] X 研究來源}
   • 你還可以通過避免你知道將會導致緊張的情況，來放松你自己。例如，如果你一直擔心早上會上班或上學遲到而精神緊張，那么提前15分鐘起床，讓生活輕松一些。