孩子幾點睡最好客戶端
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正巧前幾天晚上散步碰到涵涵和媽媽剛參加完輔導班回家，睡最就聊起來了。孩點好涵涵的睡最父母一直很重視孩子的教育，幾年來一直給涵涵報各種的孩點好課外輔導班和興趣班，每天下午放學后，睡最涵涵不僅要完成老師布置的孩點好作業，還要負擔各種的睡最學習班，晚上經常要到十一二點才能睡。孩點好 都說早睡的睡最孩子才能長高個，涵涵個頭偏矮的孩點好原因是不是因為每天這么晚睡呢？ 
晚睡真的會導致孩子長不高嗎？ 兒科醫生告訴我們，睡眠影響長高主要是和生長激素的分泌規律有關，生長就分泌的高峰期是在孩子進入“深度睡眠”之后。如果孩子因為晚睡而導致睡眠時間不足，長久下去就可能會因為生長激素分泌量減少而影響長高。 孩子怎么才算睡眠充足呢？ 這個就要根據孩子次日起床的時間決定了，一般對于孩子而言，每天最少要保證8小時的睡眠，孩子的睡眠時間要以保證孩子充足的睡眠時間為前提，但是仍然要推薦孩子早睡，讓孩子早點進入深度睡眠的狀態。 
如何讓孩子誰的更好，盡早進入到深度睡眠狀態呢？ 要督促孩子早睡 有的父母，自己到很晚睡覺，孩子也會跟著晚睡；有的則是等著孩子玩累了，孩子自然就乖乖去睡覺了。這兩種做法都是不正確的，要培養孩子早睡的習慣，家長還要以身作則，每天也不要太晚睡覺，可以放下手里的事情，給孩子講一個晚安故事，讓孩子安心睡著。這樣才能保證生長激素的分泌，寶寶才會長高個！ 長高是個大工程，除了睡眠還要做以下幾點： 一、補充一糖助長高 媽媽想要孩子長高，可以給孩子補充多桿雙糖。多桿雙糖能調理好孩子的腸胃，讓孩子有一個更好的消化，同時能提升孩子的脾胃的運化能力，保證孩子能吸收和利用食物中的物質。孩子吃進去的都吸收了，才能提供長高所需要的。 
二、日常鍛煉少不了 俗話都說“蹦蹦跳跳的孩子長得高”，這些都是有道理的，每天適量的運動，尤其是戶外運動，不僅能接觸到太陽光，讓鈣能更好吸收。對孩子長高也是非常有利的，比如打籃球、跳繩、兔子跳等都是不錯的選擇。 三、定期測量要做好 定期測量孩子的身高，有利于家長監測孩子的長高情況，這身高測量最好是在早上測量，每次都在統一面墻上，記錄好孩子的身高和日期哦~~ 責任編輯：本文來源：
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